怀孕后查出血糖高，那孕妈的饮食就要很注意了，稍微吃的不注意，就会引起血糖波动，影响孕妈健康和胎儿发育。
那血糖高的孕妈，能吃哪些食物、不能吃哪些食物？来看看《孕妇乳母膳食指南》的建议。
有妊娠糖尿病的孕妇要远离哪些食物？其实，对于有妊娠糖尿病的孕妇来说，也没有千万不能碰的食物，只是有些可能引起血糖快速波动的食物要少吃或不吃。
根据《孕妇乳母膳食指南》建议：糖和甜食应该少吃或不吃，这些食物吃了会导致血糖迅速升高，而富含单糖的食物一般营养密度较低、高热量，也容易导致体重增长。
①糖：葡萄糖、方糖、红糖；
②早餐酱：果酱、橘子酱、蜂蜜、巧克力酱；
③甜饮料：牛奶麦芽饮料、谷类饮料、合1饮料、调味牛奶饮品（巧克力、草莓奶）、发酵的牛奶饮料、浓缩牛奶、水果汁、糖浆、甜酒、软饮料、甜味的即冲饮品、调配饮料；
④甜的零食：蛋糕、甜饼干、油酥点心、果冻、冰激凌、、水果酸奶、甜汤和甜品；
⑤糕点糖果：巧克力、糖果、太妃糖、水果口香糖、水果软糖；
⑥水果：罐头水果、腌制水果、榴莲、香蕉。
有糖尿病孕妇应该怎么吃？在孕期查出血糖高，或是之前就血糖高并且怀孕的女性，那在孕期就要很注意饮食了。只有正确的饮食，才能保证血糖控制在正常水平，也能满足胎儿生长发育的营养需求。
1、合理控制总能量的摄入也就是要控制自己每天饮食的总摄入量，糖尿病孕妇每天需要的能量是-00kcal，应该定时定量，调整好饮食。
如果自己把控不好，医院营养科挂号，让专业的营养医生制定一个食谱，并且随时根据血糖水平进行调理。
、蛋白质的供给要充足蛋白质对于维持子宫和胎盘的正常发育都很重要，因而在孕期一定要摄入充足，占每日饮食总量的15%-0%，其中优质蛋白质至少占1/，而富含优质蛋白的食物如：各种肉类、鱼虾、蛋类、牛奶、豆类等。
、多吃富含铁、钙的食物多吃含铁丰富的食物，有助补铁预防孕妈贫血，也有助胎儿在母体时对铁的储存；富含铁的食物如瘦肉、动物肝脏等。
除了补铁，也要注意补钙，充足的钙有助胎儿的骨骼发育，也有助预防孕妈出现缺钙，因而孕妈要适当多吃含钙丰富的食物，如牛奶及奶制品、豆制品、虾皮等，可以每天喝两杯牛奶，对牛奶蛋白过敏的孕妈，也可以咨询医生服用钙片。
4、适当多吃富含纤维的食物
研究表明：膳食纤维，特别是可溶性膳食纤维，有助控制餐后血糖。
因而只要身体允许，可以适当多吃这类食物，如燕麦片、荞麦面、糙米等粗粮；而有些水果也含有较高的可溶性纤维素，比如草莓、菠萝、猕猴桃等，也可以适当吃。
5、控制油脂类食物的摄入
血糖高容易引起脂肪代谢紊乱，因而要控制饮食中油脂类的摄入，不能超过总热量的0%，烹调时以植物油为主，平时少吃油炸、油煎类食物，肥肉和肉皮也要少吃；坚果也要少吃。
6、饮食要定时定量每天除了一日三餐，最好再吃两次加餐，睡前可以喝杯牛奶/酸奶、一份水果、几片饼干等，均匀的分配好每日饮食。
7、严格控制“单糖”的摄入单糖更容易被身体吸收，如蔗糖、砂糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、含糖饮料等；另外早餐中的淀粉类食物要安排些，主食尽量用粗粮代替精米精面，如糙米饭、全谷类面包，可以同时搭配吃些土豆、玉米、紫薯、山药等。
怀孕后，怎么知道自己血糖是否存在异常？①在怀孕1周的产检，会抽血检测血糖水平，而且尿常规里的尿蛋白、酮体情况，也会反映血糖的情况；
②在孕中期，有一项重要的产检，是专门针对血糖的检查，叫“葡萄糖耐量筛查”。
具体做法是：
检查前要保证8小时空腹，到医院之后，遵医嘱抽血查空腹血糖；
5分钟内喝下75克的葡萄糖水00ml，在喝糖水后一小时，第二次抽血查血糖；
继续保持空腹状态，在喝糖水的两小时后做第三次血糖检查；
看结果：如果三次血糖检测的结果中，有一次超出正常范围，都可以诊断为妊娠期糖尿病。
孕期查出血糖高，有哪些“特别注意”的方面？①控制饮食、控制血糖水平。
如果孕妈在孕期查出血糖高，或是本身怀孕前就血糖高，那在孕期都要严格的控制饮食，控制好血糖水平。
②定期监测血糖水平。
也要经常做“血糖监测”，怀孕前个月控制好血糖水平，有助降低流产、胎儿畸形的风险；在怀孕1-16周控制好血糖水平，可以降低巨大儿的出生率及分娩时的危险。
③补充营养、避免出现低血糖。
在控制血糖的同时，也要注意补充营养和避免出现“低血糖”，避免剧烈运动、紧张和跳跃类运动等，孕妈可以经常在包里带点零食或糖块，万一血糖低的时候，要及时吃点调整血糖。
参考资料：《孕妇乳母膳食指南》
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