女性在生育之后，甭管当初如何小心控制饮食、规律运动，都会遭遇身材走形的问题。很多女性认为，这是因为产后护理不到位造成的。如果有足够的钱进行专业化的护理，就不会出现这类情况。
其实，产后身材走样和钱多钱少并没有直接的关系。就拿出身豪门的何超盈来说，她的经济条件显然很好，但是产后依然遭遇到了身材走样的问题，PO上网的照片甚至被网友群嘲‘壮实似母猪’。
很多网友在看过她PO出的照片后，有些恶意地讽刺道她的丈夫辛奇隆之所以跟她结婚，莫不是为了钱吧。这样的说法对于一位因为孕育生命而身体走样的女性来说，是一种极大的伤害。
想来，这种刺耳的声音也在某种程度上激励着何超盈的生产后的减肥之路。几个月前，这位宝妈再次PO出照片，上面贴着自己曾被网友群嘲的孕期照和现在她的样子，从对比上来看，这位宝妈真的是廋了不少。
尤其是胳膊、大腿、肚子的部位，比之前整整小了两圈。但是，也有眼尖的网友指出，何超盈虽然廋了，但生产前原本凹凸有致的身材已经完全走样，屁股骗塌塌的一点也不好看……
为什么有些女性怀孕生娃后似乎没什么变化，而另一些却要经历身材长期走样的困扰呢？如果出现这类问题，我们又该怎么解决？今天就来详细地谈一谈。
身材走样不是女性的锅，很可能是基因决定的
一个人的身形大部分与基因有关，这就是为什么我们会看到有些人无论怎么吃都很瘦，而有些人只要稍微不控制热量就不断的长胖。尤其对于女性来说，影响身材比较关键的部位，如大腿、腰部、胸部、臀部，这些地方脂肪堆积的量和形状都受到基因的严格控制。如果天生没有得到一张好的‘身材奖券’，女性就只能通过饮食控制及运动来后天塑造自己的形体。
但是，到了怀孕的时候，为了然给孩子获得更多的营养，很多妈妈必须要放开控制，从而导致身材的反弹，变得越来越胖。而变胖之后，脂肪细胞会有记忆，一旦热量稍微超标，它们就会吸收营养变得膨胀起来，这就形成了我们常说的‘易胖体质’。所以，有些妈妈们真的不是不努力恢复身材，而是想要再恢复到产前的身材的确很不容易。
想要产后减重，心情很重要
生产之后，很多妈妈们要开始面临带娃的问题。因为孩子每隔一两个小时就要吃奶，即便有其他人从旁协助许多妈妈还是会面临巨大的情绪和睡眠压力。另外，在怀孕和生产后女性体内的激素（如黄体酮）会产生巨大的变化，这些因素也会严重影响情绪。
如果情绪长期得不到纾解，这种心理上的压力就可能唤醒人类身体内潜藏的‘储备’本能。及即，身体认为这样巨大的压力可能是在面临饥荒或其他危害生命的情况下产生的，这样一来，身体会拼命试图摄入更多的营养物质以对冲风险。很多宝妈觉得自己孕后‘变馋了’，就是因为这个原因。
如果生产后，之前的心理压力没有得到纾解，反而又增加了减肥的压力，带着这样的情绪生活，难免会遇到‘减不下去’甚至‘越减越肥’的情况。
想要产后恢复身材，这两点最重要
1、增加有针对性的锻炼
很多妈妈在产后恢复锻炼的时候还是采用之前自己没有怀孕时用来维持身材的方式。但是，如果采取的运动方式和运动量没有调整，很多女性就会面临减不下去的困境。因为想要减脂，运动量与之前相比必须要更大。
另外，常见的如跑步等有氧运动的主要功能是增强心肺功能、加速新陈代谢，而生产后身材走形除了脂肪外，主要是因为盆骨和肌肉在十月怀胎时因压力产生变形，如果想要恢复好看的身材，对这些已经变形的部位进行专业塑形是非常重要的，比如对腹直肌分离问题有针对性的力量训练。
2、制造热量缺口
产后大部分妈妈都会面临长期给孩子哺乳这件事。如果从坐月子的时候就开始控制饮食，很多妈妈会担心自己吃得太少太单调会导致孩子的营养跟不上，这也是很多妈妈们无法迅速减脂的原因。这时候，就需要有针对性的营养师对女性的饮食进行规划，每天应该摄入多少影响既可以减脂又能够满足孩子的营养需求，这些信息其实在很多减脂APP上都有罗列，在保证营养摄入的情况下，制造每天的热量缺口，宝妈们就能够很快地甩掉肥肉。
这时候，就需要有针对性的营养师对女性的饮食进行规划，每天应该摄入多少影响既可以减脂又能够满足孩子的营养需求，这些信息其实在很多减脂APP上都有罗列，在保证营养摄入的情况下，制造每天的热量缺口，宝妈们就能够很快地甩掉肥肉。
总之，生过娃之后，女性不仅要关心孩子，也要注意自己的身体管理，如果一心扑在娃身上而对自己不闻不问，之后再想恢复身材就比较困难了。