众所周知，水果是个好东西，因为水果中含有丰富的营养元素，而且口味独特，深受大家的喜爱。而孕妇作为特殊人群，对水果的要求比较高。那么，孕妈妈可以吃什么水果呢？
1、西柚
在孕早期最好多补充一些叶酸，或者多吃一些含有叶酸含量的食物。西柚是含有叶酸含量最高的水果，叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。随着孕期胎儿的身体组织迅速成长，孕妇也需要大量的叶酸来满足胎儿的发育需要。缺乏叶酸，不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致，孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产等等。
2、葡萄
葡萄中含有矿物质钙，钾、磷、铁、有机酸以及多种维生素b1、b2、b6、维生素C、胡萝卜素等，还含有多种人体所需要的果糖、氨基酸，常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有益处，孕妇吃葡萄还可以起到滋阴补血，强健筋骨，通利小便的作用。另外，葡萄还有安胎的作用，如果孕妇有出血现象，可以多吃一些葡萄，帮助胎儿发育。
3、梨
梨具有清热利尿、黑胡椒，清心润肺，止咳祛痰，止渴生津的作用，可以治疗妊娠水肿以及妊娠高血压；很多孕妈妈在孕后期容易睡不好，并且情绪易浮躁不安，这时可以适当的食用一些梨。此外，梨中富含丰富的水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神、养心护肝、消炎镇痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃炖熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不仅可保护嗓子，也是肺炎、支气管炎及肝炎的食疗品。