衰老是每个人都会经历的一个过程，但是对于非常爱美的女性来说，不希望自己变老，更不希望自己提前衰老。女性不愿意面对衰老，主要是衰老会让女性变得越来越“丑”，头发变少了，肚子变大了，胸部下垂，最尴尬的是容易憋不住尿，这样的现象如果都出现了，别不承认了，你已经老了。若是一个不占，那么要恭喜你了，说明你还很年轻！
女性衰老会有哪些迹象出现？
小肚子变大了
女性衰老了，身材会有很明显的变化，特别是腹部，很容易出现长胖的现象。这主要是因为女性衰老了，体内的激素分泌减少，另外，很多的女性久坐成习惯，导致腹部就很容易堆积脂肪。因为女性衰老之后，新陈代谢会变得十分缓慢，因而一般这个时候出现的腹部发胖现象，减脂是比较困难的，需要花费更多的时间和精力。
头发越来越稀疏
女性开始衰老的一个明显的特征，就是开始掉头发，特别是在进入绝经期之后，掉头发现象会加重，甚至是有些女性会出现脱发现象，这也是衰老的表现。女性衰老了，体内激素分泌减少，导致促进毛发生长的激素流失严重，就会出现掉头发现象。若你细心观察头发长的速度也越来越慢了，同时还开始长白头发了。
憋不住尿了
女性衰老还有个变化，就是憋不住尿了，这是个很尴尬的现象。主要因为随着年纪增大，膀胱的括约肌会渐渐松弛，由于女性孕期的影响，就很容易出现憋不住尿的现象。很多的女性在生产之后，特别是顺产，影响到盆腔以及膀胱，也容易出现憋不住尿的现象，这都是相关联的，要注意。
胸部、臀部下垂
还有个不得不说的衰老变化，就是胸部和臀部出现下垂现象，这两个表现往往是很多的女性容易忽视的。女性衰老首先是出现面部肌肤松弛，一般真正发展到胸部以及臀部下垂现象，说明你的肌肤松弛现象已经比较明显了，因此胸部和臀部的护理，也要注意及时护理起来，才是真正的抗衰老。
女性如何预防衰老？
下午茶吃半个柚子
柚子是很好的美容护肤的水果，并且还有很好的补水开胃的效果，缓解了下午口渴现象。当然，柚子可不止只有这点好处。女性想要抗衰老可以常吃，柚子中含有很丰富的类黄酮物质，它具有比较好的抗氧化性，能够帮助很好的清除体内的自由基，自然的就有了很好的抗衰老效果。
睡前做做提肛运动
提肛运动就是收紧肛门的一个运动，说起来比较害羞，但是对于预防憋不住尿，以及预防臀部下垂，效果都是很好的。在做提肛运动的时候，可以很好的运动在下半身的肌肉，得到了很好的锻炼之后，臀部保持挺翘，也不会憋不住尿，自然的女性就会更加年轻，美丽迷人。
女性想要预防衰老，在身体出现四个表现时，一定要记住做好上面这两件事情，效果真的是不错的。另外，面部有两个“美容穴”，自己进行按摩，就能很好的延缓衰老。分别是太阳穴以及迎香穴，前面的大家都熟悉，第二个穴位在左鼻翼处，经常按一按，能够帮助改善眼角细纹以及法令纹，帮助女性延缓衰老。