今天来给大家推荐一款营养价值比较高的食物，孕妇孩子都能吃，健康美味，又营养，番茄牛腩，做法简单，主要省时省力，番茄搭配牛腩，酸酸甜甜，既开胃，又有营养，番茄中含有大量的维生素含量，既能满足身体的营养价值，还能满足一天的膳食纤维。
牛奶番茄汤是一道非常有营养的食材，很多孕妇在孕期都会喝一些牛腩番茄汤，因为它具有益气补血的功效，其中含有大量的蛋白质和氨基酸，能补体虚，还有养血的功效，女人多吃牛腩番茄有助于身体的血液和循环，增加身体的血液含量。
还有强身健体的功效，牛肉本身就是一种减肥减脂的标配，多吃牛肉不仅能减肥还能保证身体的能量，生活照顾你有很多营养不良的小孩子，可以给他们吃一些牛腩番茄，既能补充身体的蛋白质还能促进细胞的增长。
还有一种女人们最在意的功效，美白养颜，牛腩番茄中含有维生素，能促进身体的新陈代谢，增强身体的大部分体力，使身体达到一个最佳的状态，现在是春季，春季是一个感冒多发的季节，所以多会吃牛腩番茄还能补充身体的矿物质，增强身体免疫力，降低生病的几率。
我们称它为十全大补汤，因为他的功效极多，既能保证身体的营养还能降疾病的复发，有高血压，糖尿病的人可以多吃牛腩番茄，有降糖，降血压的作用，能减低身体的胆固醇，促进钠盐的排放，对老人的身体有一定的帮助作用。
：番茄牛腩
：牛腩番克，番茄2两个，葱姜蒜，适量酱油，蚝油一勺，食用盐一勺，冰糖4粒，桂皮适量，番茄酱适量，食用油适量。
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1、将牛腩切成均匀的小块，起锅烧水，凉水将金牛腩放入锅中，煮5-8分钟，捞出，清洗一遍，放在一旁备用。
2、准备好葱姜蒜，桂皮，香叶，备用。
3、番茄清洗干净，切成均匀的小块，放在碗中备用。
4、准备不粘锅，擦拭干净水分，放少许的油，加入冰糖，将冰糖炒至化开。
5、下入葱姜蒜，爆香，下入牛腩，翻炒均匀。
6、加入适量的生抽，和老抽上色，翻炒均匀。
7、下入番茄，翻炒均匀。
8、准备石锅，清洗干净，将炒好的牛腩西红柿倒入石锅中，加入适量的水分，大概超过牛腩的三分之二。
9、开大火炖40-50分钟，即可出锅。
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1、牛腩的选择上面很重要，尽量不要选择较老的牛腩，吃起来会很硬。