心心念念的夏天终于到了，
拿出了心爱的连衣裙
仪式感满满地穿上后才发现：
自己的斜方肌竟然这么发达！
查了下斜方肌这个“小作精”，
才发现不少明星也被它狠狠地“黑过”，
比如：张子枫妹妹~
尽管颜值爆表，
但也难抵斜方肌发达带来的1万点暴击。
当你拥有完美的天鹅颈和一字肩，
斜方肌发达也不是无药可救，
我们可以通过运动和生活习惯的调整去改善。
我们先来康康斜方肌的结构：
斜方肌是位于上背和中背的表层肌肉，
并根据其纤维走向分为上、中、下三部分，
斜方肌的主要作用是控制肩胛骨的运动。
如果你长时间低头看手机看电脑，有耸肩的习惯等，斜方肌会被迫处于紧张状态，身体肌肉发力不均衡，斜方肌过度劳损变僵硬，过于发达，会让你有虎背熊腰即视感，影响形象。
想改善斜方肌，不仅要矫正站姿坐姿，还要结合运动去放松僵硬的斜方肌，激活没有锻炼到的背部肌肉，改善不良体态。
二姐亲授改善斜方肌方法出炉，每天练习，改善发达的斜方肌，让你变身行走的衣架子，get优雅体态。
04:59练习倒立注意事项：
有心脏病、高血压，处于经期或者孕期的宝宝不可以练习；练习前2小时进食过多不宜练习，初次练习的宝宝要有专业老师指导哦！
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