怀孕期间，孕妈妈的身体都会发生相应的变化，比如说睡眠质量，随着孕妈妈的肚子一天天的变大，到了晚上睡觉的时候就会感觉到很痛苦，甚至是睡不着，在怀孕期间，孕妈妈的睡姿也是有讲究的，如果是错误的睡姿，对于孕妈妈和胎宝宝来说都是不好的，在孕期的时候，孕妈妈这两种睡姿尽量不要有。
怀孕后，孕妇要想睡得好，尽量别用这2种睡姿，对自己和胎儿都好
1、趴着睡
生活中有很多人都喜欢趴着睡觉，抱着被子，觉得这样才更有安全感，但是长时间趴着睡觉的话，就可能会加重心脏的负担，特别是对于孕妈妈来说，趴着睡觉能够让子宫负担更加重，在孕早期可能会引起流产，早产和畸形的现象，所以孕妈妈不要趴着睡觉。
2、仰卧会影响血液循环
生活中，大部分的人都会选择仰卧的睡姿，但是对于孕妈妈来说，如果是长时间的才用仰卧睡姿，那么子宫增大后，就会压迫到下腔静脉，影响到孕妈妈心脏的供血量，如果心脏供血量一旦受限的话，就会影响到胎宝宝的供氧量，不利于胎宝宝的健康发育，仰卧睡姿时，子宫也会压迫到腹主动脉，有可能会造成子宫缺血的现象，不利于胎宝宝的健康发育。
孕期不同时间段的正确睡姿：
1、孕早期
在孕早期的时候，因为胎宝宝还特别的小，孕妈妈也基本不会显怀，不管是选用哪一种睡姿，一般都不会对胎宝宝造成压迫感，所以孕早期的时候，怎么舒服怎么睡，不强求采用哪种睡姿。
2、孕中期和孕晚期
在孕中期的时候，孕妈妈的肚子开始慢慢的变大，如果是睡姿不正确的话，就有可能会压迫到子宫，影响胎宝宝的健康发育，孕晚期的时候，孕妈妈的子宫已经被撑得很大了，就会压迫到邻近的器官，如果睡姿不正确的话，就有可能会，影响到胎宝宝的供氧，造成缺氧的情况，所以孕中期和孕晚期，孕妈妈尽量采用左侧卧睡姿，对胎儿和孕妈妈自身来说都是很好的。