很多孕妈都会被晚上的睡觉问题所困扰，生怕睡姿不对影响胎儿的发育，所以怎么睡都睡不舒服。还有的孕妈听说左侧睡觉对胎儿好，所以从怀孕以来就一直坚持左侧卧，但是盲目的长时间左侧卧对孕妈是有危害的。其实孕期的睡姿不只有左侧卧，在不同的孕期阶段，睡姿各有不同。
其实对于整个孕期而言，正确的睡姿是这个，不仅能让孕妈睡的舒服，而且也有利于胎儿的发育。
1、在孕早期的时候，孕妈不用过于小心翼翼
孕早期对于孕妈来说，最轻松的时刻了，由于这个时期胎宝宝在孕妈的肚子里面还没有成型，胎盘正处于发育期，所以在体型上，孕妈还没有太大的变化。而且在这个时期，孕妈在睡姿上并没有太多需要干涉的地方，这个时期，想怎么睡就怎么睡，只要不是趴着睡就可以。
2、在孕中期的时候，孕妈要注意保护
孕中期的孕妈会感觉自己有些长胖了，肚子也开始渐渐隆起，这时的胎盘已经开始渐渐发育成型了，妈妈的负担会变得越来越重。孕妈们这时可不要毛手毛脚的像一个没长大的孩子，平时走路要小心，饮食方面也要多加注意。而到了这个阶段，此时的睡姿，最好保持侧卧位，这样的动作，既可以保护肚子里面的胎宝宝，又不那么累，孕妈可以舒服一些，如果感觉到双腿比较沉重，那么可以平躺着，要将腿部垫高一些，促进血液的流通。
3、在孕晚期的时候，孕妈尽量采取左侧卧的睡姿
这个时期是孕妈最辛苦的时候，随着胎儿的长大，对孕妈腰部的压力也会越来越大。这时对于孕妈来说，最适合的姿势便是左侧卧位，因为到了孕晚期之后，胎盘不断增大，会压迫到孕妈腹部的各器脏，同时，子宫受到内脏的压迫会向右边旋转，所以到了孕晚期之后，为了减轻对子宫韧带的压力，孕妈可以选择左侧位的睡觉姿势。长时间左侧位的睡姿会让很多孕妈难以坚持比较久的时间，这时候就可以借助孕妇睡觉专用的枕头，来维持对腰部的支撑，孕妈相对也能更舒服一点。
孕妇的睡眠质量直接会影响到胎儿的发育，错误的睡眠姿势会导致胎儿畸形。为了保证孕妈的睡眠质量，不仅要选择正确的睡眠姿势，还要注意睡眠时间，孕妈晚上不要熬夜，不然会造成宝宝出生后的作息不规律。保证好的睡眠，胎宝宝才能得到良好的发育。那么你呢？你在孕期的时候是怎么睡的呢？