文
菁妈
怀孕之后的妈妈会是什么样的呢？
怀孕之后身体的这些变化，常常让妈妈觉得很难受，咋处理
★营养需要量多
虽然不是一个人吃两个人补，但是胎儿所需要的所有营养都是来源于妈妈，为了让他得到足够的营养，妈妈在怀孕的时候肠道的蠕动会变慢。
主要是为了让食物在肠道中停留更长的时间，能够让胎儿得到更充足的营养。
★妈妈活动量变少
因为在怀孕的时候，妈妈大腹便便的，行走都不太方便，加上经常容易犯困，精力不足，所以运动量会下降。
★子宫会压迫肠道
增大的子宫会把妈妈的内脏挤压到变形，而肠道就首当其冲被挤压，因为肠道蠕动变慢，活动量变少加上被挤压，所以妈妈在怀孕的时候，非常容易出现的一个症状就是便秘！
便秘困扰着很多孕期的妈妈！
肖春就是被便秘困扰的一个孕中期的妈妈，打电话跟妈妈聊天的时候，肖春就提到自己便秘严重，妈妈说便秘你就吃点芭蕉，香蕉治便秘很有效，我每次便秘都是吃芭蕉！
于是肖春在城里的菜市里面买了好几斤芭蕉回来拼命地吃，一天就吃好几根，结果第2天便秘反而更严重了，不得不使用开塞露。
肖春自己哭笑不得地发了个朋友圈：大肚子妈妈便秘听信亲妈的建议猛吃香蕉，结果更严重了，求助万能的朋友圈，孕期便秘怎么办？
而这时肖春有一个小学同学红红，看到了她的朋友圈，就赶紧跟她私聊。
红红说现在城里的香蕉跟我们以前农村的香蕉不一样了，以前农村的香蕉都是自然熟的，便秘的时候吃一点是可以的。
但是现在城里面的香蕉都是催熟的，催熟的香蕉里面鞣酸比较多，鞣酸是起到收敛作用的，是可以防腹泻的，你便秘吃它当然会更严重！
而且香蕉并不建议孕妈妈吃太多，因为含糖量比较高，到时候血糖容易hold不住！
便秘你要多吃一些芹菜，红薯，火龙果，蓝莓，这些才对便秘有好处，而且你要多做运动，不能天天坐着！
肖春就觉得很好奇，自己这个同学，读到初中毕业之后就没上学了，怎么能懂这么多呢？
红红告诉她因为我有神器呀，肖春很好奇是什么神器呀？红红说你直接用手机下载一个妈妈网孕育APP，里面有很多专业的知识。
我从怀第一胎开始就下载了这个APP，怀孕的时候在里面学习怀孕要注意什么？有什么问题都是在上面搜索。
孩子出生之后也根据上面的知识去喂养教育孩子，我现在大儿子上幼儿园了，老师都说很聪明，现在我怀二胎了，还依然用妈妈网孕育APP，这个APP用得比