小红和老公异地恋8年步入婚姻的殿堂。结婚后不久两人就有了爱情的结晶。小红怀孕后，经常了解一些#孕期tips#，家人为了她和孩子的健康，饮食较为清淡。
这可让原本重口味的小红怀孕后更是嘴馋。于是，小红背着家人经常在外面随心所欲的享用各种人间美食、零食和奶茶。小红认为只有自己心情开心了，肚子里的孩子才会健康。
很快小红生下了一名男孩子，家人都很开心。但就在孩子长到一岁左右时，小红发现儿子的发育有些迟缓。医院检查，检查结果让小红懊悔不已。原来小红的儿子大脑发育迟缓，原因就是小红怀孕期间过多的摄入了一些影响胎儿发育的食物。
因此，女人怀孕后吃什么都要考虑到肚子里的孩子。那对于孕妇来说，哪些食物对胎儿发育不好呢？
怀孕后哪些食物不宜多吃
怀孕后，由于孕妇体内的激素发生变化，所以会影响到孕妇的口味和饮食习惯。那在怀孕期间有哪些食物孕妇不宜多吃呢？
1、辛辣刺激类食物
如果是平常人饮食过于辛辣刺激体内就会上火，时间久了会影响身体健康。对孕妇来说，这种刺激会更明显。只要孕妇身体受到刺激，那肚子里的胎儿会很容易受到影响，从而影响到胎儿的发育。
2、添加剂比较多的食物
最近网络上流传火锅丸子的报道。我们吃火锅必备的肉丸子经检查，大部分都是各种添加剂制作形成的，其中半点真肉都没有。可想而知，这类食物孕妇吃了势必会影响到肚子里的孩子的发育。
3、卫生存在隐患的食物
外面餐馆里的饭菜是好吃，但因为卫生情况并不是十分干净，所以如果孕妇经常吃外面的食物，很容易感染到一些细菌。当孕妇身体不舒服时，也会对胎儿有所影响。
4、一些容易携带病菌的食物
有些食物虽然经过烹饪，但食材本身就有可能存在一些风险，比如一些来路不明的狗肉，乳鸽等食材，即使味道做出来再好吃不过，孕妇也要尽量避开。
对胎儿危害最大的两类食物
除了以上列举出来的食物，对胎儿大脑发育危害最大的可以说是这样两大类食物：
1、含重金属较多的食物
一些食品因其制作过程会含有较多的重金属，而孕妇如果摄入较多的这类食物，体内的重金属就会超标。胎儿在孕妇肚子里如果接触太多的重金属就会有影响孩子的身体发育和大脑发育。而生活中常见的含重金属较多的食物有这样几类：油条、糖糕，炸菜角等。
2、腌制品
腌制品中的亚硝酸盐含量超标，摄入过多会对孕妇造成伤害。另外，腌制品中含有的盐分和糖分过高。孕妇食用后会加重肝肾的负担。
在孕妇孕育胎儿的过程中，孕妇身体的微小变化都会对胎儿造成或大或小的影响。这两种食物，孕妇最好一口别动。
孕妇怎么避免接触有害食物
了解对孕妇和胎儿有害的食物，生活中应该怎么避免呢？
1、孕妇了解相关知识
现在各种各样的学习网站和孕妈妈专用的APP，给孕妈妈们提供了很多学习的途径。所以妈妈们怀孕以后要多了解关于孕妇饮食方面的知识。有了一定的知识储备，可以帮助宝妈们更好的管理自己的饮食。
只有了解了各种食物会对孩子造成什么样的影响，孕妈妈们才能知道在孕期应该多补充哪些食物，避免接触哪些食物！
2、孕妇要控制自己的任性
当然，十月怀胎，是一个漫长的过程。尽管孕妈妈们掌握了孕期相关的饮食知识，也会有想放纵自己的某一瞬间。其实，偶尔一次对胎儿影响不大。但是如果孕妇在饮食上任性的话，势必会给胎儿带来伤害。
3、家人要尽力满足孕妇的饮食要求
因为怀孕期间，孕妇口味有所变化，所以作为家人一定要尽快调整饮食，在保证健康的情况下，尽量要让孕妇的口味得到一定程度上的满足。家里也可以经常变化食物的种类和烹饪方式，让孕妇感觉到新鲜，有兴趣，就不会特别想尝试外面的不健康的食物了。
4、孕妇要对入口食物有所控制
其实，和胎儿关系最密切的就是孕妈妈们。凡是能够影响到胎儿的健康状况的，无一例外都是先引起了孕妈妈们身体的变化。
只不过是孕妈妈们相对与胎儿的抵抗能力强，所以一些伤害对于孕妈妈们大打折扣，可是对于胎儿就很严重了。所以孕妈妈对入口的食物一定要有所控制。才能在孕期给胎儿一个良好的成长的环境。
适宜孕妇的饮食
孕妈妈们在怀孕期间不仅要提供自身营养还要给胎儿供给所需营养。所以孕妈妈们要摄入足够的食物才能保证营养的全面。那孕妈妈们摄入的健康的饮食有什么特点呢？
1、口味清淡
孕妈妈们在怀孕期间应该多摄入口味清淡的饮食，过咸过甜都会对身体造成不好的影响。而且有很多口味清淡的菜肴，味道鲜美，营养丰富，完全可以满足孕妈妈们对饮食的需求。
2、干净卫生
有很多孕妈妈们一旦知道自己怀孕以后，即使有个医院，怕吃了一些药后会对肚子里的胎儿有影响。所以孕妈妈们在怀孕期间不敢生病。那就需要孕妈妈们注意饮食上的卫生。因为病从口入。
另外孕妈妈们为了保证饮食上的干净卫生，尽量不要外出用餐。再干净的饭店也比不上家里的厨房。
3、食材新鲜丰富
为了保证孕妈妈们的营养需求，选用的食材应该新鲜，种类应该多样化。这样做才能保证孕妇和胎儿摄入到足够的营养。另外，烹饪食材时应该选用健康的方式，多蒸煮，少煎炸。
每个孕妈妈都希望胎儿健康发育。而胎儿的健康离不开母体的保障。所以为了能有个健康的孩子，孕妈妈们在怀孕期间一定要多注意饮食。
聪明的父母都会