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小不点
女人怀孕之后，生活中会有很多不便，就连睡觉的姿势都难以把握，因为孕妇肚子太大了，晚上睡觉很难翻身，所以如何选择一个又舒服又安全的睡姿是很多孕妈都困惑的事情，如果睡姿不合适，不仅孕妇自身感觉难受，胎儿也可能会出现危险。
同事怀孕8个月了，最近天天上班都很没精神，问了之后才知道她晚上睡不好，因为她听说孕妇要左侧睡，所以每天都固定这个姿势，就算很难受也会坚持不动，这让她经常无精打采，那么孕期真的要坚持左侧睡才行吗？
一位闺蜜是妇产科医生，对此笔者也专门请教了孕妇睡姿的问题，医生并没有建议采用哪种睡姿，但是却特别强调了这3种睡姿，就算再舒服也不能用，对胎儿发育非常不利。
1、趴着睡
孕妇的肚子需要特别的保护，平时一定要注意避免碰撞或者挤压，所以女性在怀孕之后要避免趴着睡，因为趴着睡不仅会压迫到子宫，影响胎儿的发育，也可能会压迫到乳腺，影响产前的母乳准备。
如果女性在怀孕前几周，肚子还完全没有显现出来的时候是可以选择趴着睡的，这个阶段还处于受精卵着床时期，孕妇的睡姿并不会对怀孕造成影响。
2、蒙头睡
有些女性喜欢蒙头睡，尤其是冬天比较冷的时候，蒙上被子睡觉能够让你感觉更暖和，而且还更有安全感，但是对于孕妇来说，无论处在怀孕的任何时期都不要蒙头睡，这样对于胎儿非常不利。
蒙头睡会导致孕妇无法呼吸到新鲜空气，时间长了就会降低血液中的氧含量，而胎儿发育也需要从孕妇体内获取氧气，蒙头睡可能会造成胎儿缺氧，严重的还会影响到宝宝的智力发育，所以这个睡姿就算再舒服也要改掉。
3、平躺睡
多数女性都喜欢平躺着睡觉，这样可以让整个身体都得到充分的放松，尤其是腰部的压力能够完全释放，平躺能够提高睡眠质量，但是对于孕妇来说却不建议平躺睡。
平躺着的时候，孕妇的肚子会完全压在腰腹部，不仅会压迫到膀胱造成晚上频繁起床，也会影响到腹腔的静脉循环，加重孕妇腰疼的程度。
那么孕妇该采用哪种睡姿比较合适呢？
对于孕妇来说，合适的睡姿首先要确保胎儿和自身安全，不能压迫到腹部和胸部，同时也不能让身体承受太大压力，因此侧卧的睡姿会比较好，不管是左侧卧还是右侧卧，都不能一直不变，这样只会导致孕妇肩膀承受太大压力，可以两侧轮换着睡觉。
产科医生建议各位准妈妈睡觉的时候可以使用托腹枕来垫着腹部，这样能够让孕妇更加放松，同时也能减轻腹部皮肤的拉伸力，有效避免腹部妊娠纹的产生。
今日话题：您觉得哪种睡姿更适合孕妇？