随着肚子慢慢变大，睡觉往往成为孕妈妈们的一大困扰。孕妈经常感觉睡不好，睡眠质量下降。除了睡眠质量以外，总感觉睡这边不舒服睡那边也不好，生怕影响着宝宝的健康。那么怀孕后，准妈妈们该采取怎样的睡姿才比较好呢？
一般而言，妊娠期总共天，可大致分为妊娠早期、中期和晚期，不同的妊娠时期对睡眠姿势的要求也是不同的。
妊娠早期：一般指怀孕的前三个月。这三个月中，胎儿的生长发育比较缓慢，妈妈的腹部隆起不会很明显，外力或自身的压迫感不会很强。所以，孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准，可以采用仰卧或侧卧的姿势。如果准妈妈在怀孕前有趴着睡觉的习惯，那么在怀孕之后应该当立即改正。
妊娠中期：一般指怀孕四到七个月时间。这段时间里，孕妇的腹部会慢慢隆起，此时要注意保护腹部不受到压迫。喜欢仰卧的孕妇可能会逐渐感到腹部的压迫感，建议孕妇此时可将仰卧睡姿调整为侧卧，这样会感觉比较舒适。
怀孕晚期：一般指怀孕的最后三个月。这段时期，胎儿在母体内发育基本成熟，对供血量和供氧量的要求变高，孕妇一定要采取卧位睡姿，最好是左侧卧位。在此期间若睡姿不当，孕妇能很明显地感觉到身体不适。
无论怀孕到了哪个阶段，一件适合睡眠孕妇专用内衣可以让睡眠更加惬意。孕妇内衣种类繁多，适合穿着来睡觉的哺乳内衣却并不多，只有具备透气面料、无钢圈、侧比无胶骨这三大特点，才是真正的睡眠内衣。
内康妈咪孕妇睡眠内衣，采用亲肤透气的进口面料，可以让胸部肌肤处于循环呼吸的状态，从而保持干爽，防止出现由不透气而引发的一系列肌肤问题；无钢圈是为了避免由钢圈承托引起的胸部血液不循环状态；无胶骨则是为了杜绝孕妈晚上侧睡时觉得有异物感，24小时均可穿着，像裸睡一样舒服。
如果无法保证这三个点，那么会导致睡眠质量的下降，万不可为了塑形而选择降低睡眠舒适度的内衣，一个好的睡眠比什么都重要，不仅仅利于自己，更利于宝宝的生长发育。
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