我们都知道鱼肉富含DHA，对宝宝脑部发育大有好处。但有很多宝妈不会做，那么周医生今天给大家推荐几个小食谱，照着做就行，非常简单。以下几款鱼汤调味的时候，建议都比平时要清淡一些，才能促进胎儿营养的吸收。
萝卜鲤鱼汤
材料：鲫鱼1只，白萝卜半根、香菜1根，葱1根，生姜少许。
做法
1、鲤鱼处理后洗干净，白萝卜处理干净后切成滚刀块、葱，姜切丝备用。
2、取锅烧油，油微微冒烟时放入鲫鱼，不要翻动，几十秒后翻面再煎另一面至焦*，盛出备用；
3、锅内剩余油爆香葱姜后加入开水；
4、将鲤鱼、萝卜块放入锅内炖至汤成奶白色后，加入盐，白胡椒粉调味；
5、待萝卜熟透后盛出来撒上香菜即可食用。
孕期容易便秘，而鲫鱼汤具有促进消化的功能，可以帮助孕妇缓解便秘情况。鱼汤还有一个最大的作用，就是缓解孕吐。喝些鲫鱼汤，能缓解一下孕吐症状，而且还可以补充身体所需的营养。
木瓜鲤鱼汤
材料：鲤鱼1条，冬瓜克、料酒、料20克，葱、生姜、精盐适量。
做法：
1、鲤鱼处理干净后洗净切块，加料酒，盐腌15分钟左右、冬瓜削皮洗净后切成1厘米的片备用；
2、锅内热油爆香生姜，葱花，放入鲤鱼块煎*之后加入适量的开水，紧接着加入冬瓜片，炖煮5-8分钟，撒上胡椒粉，食盐即可食用。
温馨提示：鲤鱼汤有安胎、通乳的效果，所以说，临产的孕妇可以适当喝一些。但鲤鱼也是发物，不适合慢性疾病的人、身体虚弱的人也应该少吃。
*芪鲈鱼汤
材料：鲈鱼1条，*芪10片，红枣5-10颗，姜2片。
1、鲈鱼处理干净后洗净，*芪红枣洗净后去核；
2、热锅烧油放入姜片，再加入鲈鱼炸至两面呈淡金*色后加入开水；
3、待水沸腾后加入红枣、*芪炖约20分钟后，再转入砂锅内炖约两小时即可食用。