许多孕妈都有这样体会经历，特别是孕中晚期的时候，仰卧睡眠会突然的感觉到胸闷，呼吸不畅，并出现头晕的现象，当改为侧卧的时候，这些症状就会很快的消失，怎样睡姿才会对孕妈和胎宝宝是有利哪？
孕期睡姿对胎宝宝和孕妈都是比较重要的，不同的时期注意的点是不一样的。
孕期前3个月
孕早期一般是怀孕的前12周，这个时候孕妈一般都不显怀，睡姿对胎宝宝的影响都会比较小的，几乎是可以忽略不计的，这个时期的孕妈想怎么睡觉，就怎么睡觉。但是这个时期最好不要趴着睡眠，这样会对腹中的胎儿产生一定的挤压的。
孕期后7个月
孕中期在怀孕的前12-24周的时候，也不要太过于纠结睡眠的姿势，如果仰睡感觉到不舒适的话，可以选择左右侧卧的睡眠姿势，有利于胎儿的发育。孕期睡眠关山老师在