怀孕的女性朋友一般在饮食上都非常的注意。毕竟在孕期里的饮食是不光是温饱的问题，也有很多，营养的问题是会对胎儿的大脑发育起着很重要的作用，那么如果想在孕期里最大程度的激发孩子的潜力。那么小编就给大家普及一下，有关于这方面的小知识。
看在孕期里一定要补充好这三种物质，那么对于胎儿的大脑发育来说嗯是非常重要的，而且嗯，胎儿出生以后，一定会是个高智商的小宝宝。孕期补充好这3种营养，有利于胎儿的大脑发育，生个高智商宝宝！
第一点就是要补充铁质，那么对于宝宝来说，如果铁质不足的话，很容易会导致胎儿以后的智商低，那么在怀孕期间的准妈妈一定要做到吸收一些铁元素来为胎儿提供足够的氧气，这样的话胎儿才能够好好的生长发育，那么对于很多人呢，刚刚怀孕的时候，体内的铁元素含量是不多的，所以说如果不能及时足够的补充铁质，那么对于胎儿来说，在子宫里吸收不到足够的氧气，就会导致胎儿生长发育不良，那么也会导致胎儿的智商低下。
除了补铁以外，每天还可以服用一些运气吃的维生素，这样可以补充一下身体营养物质，然后多吃一些富含铁质的食物，像是瘦牛肉，鸡肉，还有一些谷物，这些食物多吃一点是比较不错的，在孕期里多喝一点维生素，多的果汁是橙汁，草莓都是可以的，那么含铁的强化谷物菠菜以及全麦面包，一定要多吃一点，这都是一些补充铁质的食物。
第二点就是要及时补充一些维生素，那么特别是在怀孕期间的女性朋友一定要及时补充维生素，这样才能给胎儿提供均衡的营养物质，对于怀孕期间的女性朋友呢，一定要多加注意饮食方面的问题，因为很多人都不会做到万无一失，所以的话每天一定要及时的补充一下维生素，才会有利于胎儿的生长发育。那么对于维生素和矿物质呢，如果说能够平衡的话，对身体也是大有好处的，那些制造红细胞的叶酸和维生素，生产胶原蛋白的维生素c以及维生素d对胎儿大脑发育都有十分重要的作用。
第三点就是一定要及时补充一下脂肪酸，那么对于厂商来说呢，是让宝宝更加聪明的，直接影响物质像是含有脂肪酸的产品有鱼类，这样可以多吃点鱼了呀，激发胎儿的智能，你准妈妈在孕中期的时候多吃一些鱼，那么孩子在六个月大的时候呢，大脑发育测试很明显就会比不多吃鱼的高一点点，那么对于鱼的选择呢，其实鲑鱼脂肪酸含量是比较高的鱼类，那平时可以多吃一些鲑鱼。