怀孕以后，孕妈妈们对自己的生活起居、饮食规律都格外注意，生怕哪方面做得不好影响到了宝宝的发育。
甚至怀孕期间的睡姿也被经常谈起。
孕期的额睡姿真的会影响到胎儿的发育吗？
答案是肯定的！
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怀孕期间，准妈妈都有大同小异的孕期反应。特别是失眠、睡眠浅更是让很多孕妈妈无所适从。
有研究发现，孕期最合适的睡姿是“左侧卧”！
这是因为一般女性都是子宫右旋，怀孕以后特别是孕中后期，胎儿不断增大，左侧卧能有效改善子宫右旋，减少妈妈腹部的压力，防止胎儿发生窒息等危险。
但是，“左侧卧”并不适合所有人！
如果你“天赋异禀”属于子宫左旋的，再采用左侧卧的话可能会让你更难入睡；
另外，如果准妈妈孕前就有心脏疾病，刻意采用左侧卧的话对心脏的压力会增加，反而对身体造成更多影响！
那么，怀孕期间应如何选择适合自己的睡眠姿势呢？
对于这个问题，我们主要从孕早、中、晚三个阶段来分析。
1：孕早期的孕妈怎么睡？
怀孕前3个月，也就是我们刚刚收到喜报的时候，这个阶段宝宝其实还很小，妈妈们怎么睡都行的，对宝宝而言影响并不大。
需要注意的是，这个阶段开始，你的作息规律就要注意了，早睡早起少熬夜，对身体当然是更有利的哦！
2：孕中期的孕妈需要注意什么？
来到孕中期，妈妈的肚子隆起越来越明显，宝宝也在快速发育中。这时候腹部的压力可能还不是很明显，孕妈妈们可尽量多习惯左侧卧，仰卧也是可以的。但如果你之前有趴着睡的习惯得尽快纠正了呢！
3：孕晚期尽可能选择侧卧
孕晚期，准妈妈们行动越来越不便，这个阶段再选择仰卧可能就不大舒服了，最好选择侧卧，以减缓胎宝宝对身体的压力。
到底是“左侧卧”还是“右侧卧”更好，这个可根据自身情况来调整，原则就是准妈妈要自己感觉舒适，不能照本宣科刻意为之。
怀孕期间，孕妈妈需要注意的事情还很多。
大家如有自己拿不准的问题应及时咨询医生，不要把别人的“经验”
硬套在自己身上。
自己和宝宝的身体健康才是第一位的！
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你怀孕期间也是“左侧卧”吗？