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今天给大家分享孕期护理的小知识，孕中期的睡姿是怎么样的。其实关于睡姿这个问题有很多人都不太理解，也不太明白要怎么去做，就觉得我到底是侧卧还是仰卧，到底是要怎么睡，才会让我的宝宝能够健康地成长，健康的发育。
那么首先我们得了解一下，就是准妈妈在怀孕中期为什么要注意睡姿？
孕早期，胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可随意，主要是采取舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。如趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。如果睡眠不佳，可以睡前放一些轻柔的音乐，帮助入眠。
慢慢的踏入孕中期的一个时候，大概是13周到24周这个时间。这个时候的胎盘基本上已经形成，胎儿的话，相对来说进入到了一个比较安全的一个阶段，这个阶段却是最容易被一些妈妈忽视的一个阶段。
就觉得我现在的宝宝基本上就稳定了，是不是，有些东西我不需要去注意了，其实不是这样子的，如果说你的睡姿不正确的话，很容易引起准妈妈的一个身体疲劳，甚至还会去损伤到胎儿的一个健康，
一般的话在孕中期也是会分为前半段，后半段的。怀孕四个月的时候呢，子宫还没有从盆腔里面出来，一般到了第五个月以后，或者是进入到了28周以后，子宫在慢慢的增大。
肚子也在慢慢胡增大，重心会前移，因为这里有一个很大的肚子。身体各个部位受力的方向也会发生变化，睡姿在怀孕前，孕早期是完全不同的，这个时候你的睡姿受到了限制是非常非常大。
怀孕中期的时候，如果说你的睡姿是仰卧的话，他的危害有多大，有哪些妈妈是你在怀孕中期的时候，你的睡姿还是仰着睡的，不少在怀孕中期的时候，一些妈妈认为，一般的话人的睡姿，可能就是仰卧或者侧卧，但是随着你的肚子增大之后，因为你的侧卧会挤压到胎儿，于是就干脆直接采用那种仰卧的一个姿势。
仰卧的你，是有想到这样子可以避免压迫到你的心中心脏，然后如果说你采用这种睡姿的话，可能会比较安全，也会比较舒服一点。其实这种想法确实恰恰相反的，是极大的一个错误点，因为仰卧的话，他对胎儿是有一定的影响的。
慢慢到了怀孕中期的时候，这个时候，你的体位直接会影响到你的子宫的血流量，尤其是在你仰卧的时候，会对孕妇以及胎儿产生一系列的影响，因为你仰卧的话，你的子宫血流量是流的不通畅的，但是你侧卧的话你的子宫刚好对这个方向相对来说会比较好一点。
那么怀孕中期的时候到底怎么睡才是最舒服的。不管你是仰卧着睡，还是侧卧着睡其实都是会不舒服的。一晚上可能都会翻来覆去的那种，怎么睡都不舒服，所以我们要保持一个正确的睡姿。一般都是采用左侧卧是最好的。因为这样的话会减你妊娠子宫对主动脉对一些其他动脉的压迫，从而减少引起胎位和分娩的异常。所以说一般孕中期后左侧睡姿还是最好的选择。