有很多女性朋友在怀孕之后，会发现自己的身体越来越不“听话”，不是便秘就是呕吐，没有胃口吃饭那简直就是最正常不过的事情了，其实最令孕妇头疼的一件事情就是，等到肚子越来越大的时候，会发现自己越来越睡不好觉。
其实最主要的原因就是因为，孩子的体重在逐渐的增加，开始压迫到旁边的骨盆以及膀胱，最后导致孕妇们上厕所的时候，总感觉还有一些残留物，在身体里排不出来，总是需要一天上很多次厕所，有的时候还会因为睡觉的姿势不对，让宝宝不小心压到了妈妈的腹部，最后又出现了呼吸不通畅的情况，经过科学研究表明，怀孕后期最好别再使用这两种睡眠姿势了，影响到自己不说，甚至还有可能会影响到宝宝的健康。
1、仰头睡姿
对于正常人来说，这种睡觉的姿势是最为常见的，因为经过一天的劳累之后，这样的睡眠姿势可以让我们将身体舒展开来，还可以让我们有效的缓解疲劳，绝对是大家最喜欢的睡眠姿势，但是这样的睡眠姿势绝对不适合孕妇，因为孕妇肚子里非常沉重，这样的睡眠姿势只会导致肚子压迫到孕妇的腹部，时间长久之后，孕妇肯定会出现呼吸不通畅的情况，脑部供氧能力逐渐跟随不上，从而影响到孩子的健康，所以到了怀孕后期的时候，千万不可再用这种睡姿。
2、侧着右边睡觉
有许许多多的孕妇，即便已经怀孕，但是在生活之中还有很多事情需要自己去操劳，辛苦了一天之后，会感觉自己的身体非常的劳累，所以睡觉的时候喜欢枕着右边睡觉，可以缓解自己腰部以及背部的不适感，可以让一天的疲劳随之消散，可是这样的姿势是非常不正确的，因为这样的睡眠姿势只会让宝宝带着整个子宫向右倾斜，最后伤害到了孩子的健康，分娩的时候也会愈发的艰难，总是喜欢枕着右边睡觉的话，会让右边的腿部以及胳膊逐渐的浮肿，健康也是非常不利的。
那到底什么样的姿势才是最合理的呢？答案是枕着左边睡觉，可以防止肚子压迫腹部，防止胎宝宝被挤压。但是偶尔换换右边也是影响不大的，以左侧卧为主就行。