女人在怀孕之后，会遇到一系列的麻烦事，尤其是随着孕期周数的增加，肚子也会一点点的长大，在孕期的时候，想睡个安稳觉都很困难。在怀孕之前，侧卧、仰卧、趴着睡，什么姿势都可以，但是怀孕之后，如果睡姿不恰当的话，就会影响到子宫的血流量，可能会造成胎儿缺氧或者是影响到胎儿的生长发育，所以，孕期的睡姿是很关键的，想让胎儿发育好，孕妈妈们尽量避开这3种睡姿，看看你中招了吗？
1、孕早期趴着睡
怀孕初期的时候，很多孕妈由于初为人母，还没有那么多的忌讳，而且肚子还没有显怀，往往都是怎么舒服怎么睡，但是要告诫大家一点，尽量避开“趴着睡”这种姿势，胎儿在母亲子宫内发育仍处在盆腔内，如果长时间趴着睡的话，就会压迫到胎儿，严重的话，可能会造成胎儿缺氧，所以，在怀孕初期尽量不要趴着睡，侧卧睡和仰卧睡都是可以的。
2、孕中期仰卧
到了孕中期的时候，很多孕妈妈的肚子也逐渐显怀微微隆起了，这个时期的孕妈，在选择睡姿的时候，尽量要避开仰卧睡的姿势。虽然仰卧睡能够很好的避开压迫到胎儿这种现象，但是却会使得子宫压到腹壁后侧的主动脉上，孕妈的血液循环变慢，导致回流受阻，胎儿也会出现缺血缺氧的情况发生，而且，如果长时间仰卧的话，也会加重孕妈的下肢浮肿情况，所以，在孕妈怀孕的4个月之后，就要考虑避免仰卧睡姿了。
3、孕晚期右卧睡
正常人的睡姿一般建议右卧睡，这种方式可以避免压迫到心脏，但是怀孕后的，尤其是到了孕晚期，最好避免右卧睡姿。如果孕妈采用右卧睡，就会使得子宫不同程度的右侧旋转，沉重的子宫就会压迫到其他的器官，很容易造成孕妈低血压，而且也会影响到胎儿的血液氧气供应，造成胎儿缺氧，所以，在孕晚期采用右卧睡对胎儿和孕妈来说都不是一个好的选择。
孕期睡姿很关键，想让胎儿发育好，孕妈妈们尽量避开这3种睡姿，尤其是在孕晚期的时候，睡姿也是非常关键的，那么，孕妈到底应该采用哪种睡姿才好呢？有关专家表明，孕晚期的最佳睡姿是左侧卧睡姿，这种睡姿更有利于胎儿的生长发育，能够更好的给胎儿提供氧气，也避免了孕晚期孕妈因为睡觉姿势不舒服而引起的睡眠质量差等问题，所以，为了胎儿和孕妈自身着想，采取相对正确的睡姿更利于胎宝宝的生长发育哦！