由于各阶段胎儿发育不同，所以孕期睡姿可分为三个阶段：
一、孕早期（1~3个月）
孕早期由于身体并无太大变化，胎儿对外界压力感受不到，准妈妈可以随意调整睡姿。但是趴睡、抱东西睡两种姿势一定要避免。
二、孕中期（4~6月）
随着子宫和胎儿的增大，准妈妈腹部也越来越突出。这一阶段应避免右侧睡姿，因为下腔静脉在身体右侧，右卧睡会压迫静脉，不仅导致孕妇不适，还会影响胎盘的正常供血。左侧睡姿为最佳选择，如果感觉双腿沉重，可采用仰卧，适当用枕头垫高腿部。
三、孕晚期（7~9月）
这一阶段的睡姿特别重要，应尽量采取左侧卧。此时子宫会向右旋转，所以右侧卧一定要避免，以免加重子宫右旋；采取左侧卧不仅可以改善子宫右旋，还可避免压迫静脉，增加对胎儿血液的输送，促进胎儿生长发育。
（本文来自：百度宝宝知道宝贝儿的好妈妈）
————————
世界很复杂，百度更懂你