宝们，晚上好，今天给大家分享一下孕早期(0-12周）的知识，能吃什么，不能吃什么，能做什么，不能做什么，以及早期的体检项目，注意事项，非常详细，可以早早做好准备哟。PS：文章因为详细，所以有些长，建议收藏分享慢慢看哟
第一个月（0-4周）
怀孕0-4周的时候，胎儿还是个小的受精卵等待着床发育，在这个时候最害怕的是热。如果太热，不仅会影响受精卵着床，即使着床成功，还会影响后期的发育。还有激素类、抗生素类等药物对卵子也会造成极大的影响。若真的要吃药，记得咨询医生。
第二个月（5-8周）
怀孕第5-8周的时候，受精卵变成了胚胎，也是胎儿器官发育期，更是胎儿致畸形物质敏感期。此时孕妇会出现各种早孕反应，比如恶心孕吐，疲倦嗜睡，畏寒等等，很多症状加在一起有种感冒的感觉，殊不知这些感冒药很可能导致胎儿畸形。所以说，如果发生以上孕早期症状，一定要及时验孕。再司空见惯的症状，都有怀孕的可能，千万不要先吃药呀~
第三个月（9-12周）
怀孕第9-12周的时候，虽然胚胎已经变为小胎儿，但是对致畸形物质的敏感度还是很多，胎儿的器官还没有发育完，仍然处于危险阶段。孕妇必须要戒烟戒酒，少吃高热量高脂肪高糖分的食物，还得饮食清淡健康，不要大补。尤其是烟酒必须远离，被动吸二手烟。
需要吃什么
1、叶酸
最主要的是要吃叶酸。叶酸能防止胎儿神经器官缺陷。孕期前三个月跟孕期后三个月都需要吃叶酸。
2、选择容易消化的食物
如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐
3、想吃就吃原则
少吃多餐，饿了就吃
4、缓解妊娠反应的食物
部分妈妈妊娠反应比较强的话，可以吃些缓解的食物，比如苹果柠檬汁，番茄木瓜汁
5、坚果类食物
6、大部分鱼类
7、每天早餐鸡蛋一个
不能吃什么
1、调味料不能吃
比如大蒜、茴香、辣椒、胡椒、八角、桂皮等调味料都不能吃，过酸过咸的也是不能吃。孕妇食用过多调味料会消耗肠道水分从而使胃肠分泌减少，造成胃痛、痔疮、便秘。便秘时孕妈们用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
2、含咖啡因的饮料和食品
含咖啡因的饮料和食品，被孕妈们大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状
3、罐头食品、油炸食品
罐头食品含有大量添加剂，是导致胎儿体表缺陷和流产的危险因素，所以孕妈们要远离罐头食品。油条在制作过程的添加明矾，是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入宝宝胎内。
4、药物
孕期不能吃任何的药物，如必须要吃，需遵医嘱。
5、不宜吃的一些肉类
螃蟹、乌鱼、章鱼
6、不宜吃的一些蔬菜
芦荟、黑木耳、马齿苋
7、寒性或不宜吃的一些水果
桂圆、荔枝、菠萝、蜜柑、红桔、杏子
8、高热量高脂肪的食物
比如泡面、汉堡、奶茶、烤肉等
9、烟酒
烟酒大家都知道，是肯定不能要的啦
要做什么
1、所在社区服务中心办理准生证（生育服务卡）
这个证书是建立小卡必须要的东西，需要带上双方户口本、身份证、结婚证等件去办理，详询当地相关机构
2、10-12医院建围产保健卡（俗称小卡）
3、充足的睡眠与休息
4、以轻运动为主
比如散步，最好准爸爸陪同一起散步消磨时光，促进感情，让孕妈有个好心情。
5、饮食规律且注意营养搭配
早中晚餐要规律，此时的孕妈更容易饿，而且所需营养需要更全面，所以准爸们需要制定一个规律的饮食时间以及营养计划，每天按时营养搭配的给孕妈制作饮食。早餐最好让孕妈床上进食，这样可以让孕妈充足的休息。
6、跟老公多多交流，得到他的帮助
7、盆肌底锻炼
不能做什么
1、熬夜
孕妈要有充足的睡眠，不熬夜，身体才能支持宝宝更快的成长，
2、运动健身等剧烈运动
这个时期胎儿还不够稳定，剧烈运动极易造成流产，要注意多休息
3、房事
避免房事，剧烈运动，会造成腹部挤压等问题，容易流产
4、吸烟喝酒
烟酒对身体有害，妈妈身体吸入有害物质，也会传到胎儿身上，造成伤害
5、泡温泉或盆浴
此时胎儿最怕热，泡温泉或盆浴，影响受精卵着床，更是影响胎儿健康
6、做家务
做家务容易劳累，而且弯腰蹲坐等动作幅度大，容易发生意外流产
7、提重物
提重物容易发生意外事故，且腹部用力，挤压子宫，容易导致流产
产检项目
第一次检查，5-8周，检查项目：确定宫内怀孕
主要是为了排除宫外孕的可能。正常情况下，受精卵应该在子宫内着床，这样才能生根发芽。如果受精卵没有进入子宫，而是停留在了输卵管内，就可能发生输卵管破裂、大出血的可能。
第二次检查，8-9周，检查项目：是否有胎心
正常的宫内孕在30~40天就有胎囊，40~50天有胎芽，50~60天就会出现胎心。胎心的出现，意味着胎儿已经有了真正的生命
第三次检查，11-13周，检查项目：NT，血常规等，空腹，憋尿
检查项目包括：
①基本情况的问诊，测量身高、体重、血压，包括宫高、腹围、子宫大小等；
②利用多普勒超声波设备听胎心，重新估算预产期；
③抽血，检查血型、血常规、肝功能、尿检各种传染病等；
④心电图检查。
PS：记得带上身份证，准生证（生育登记卡），建立健康卡（一个本子），你之后做的所以检查都会在上面做记录并存档。这次的检查项目比较多，建议家人陪同一起，穿着宽松的衣服，不要吃早饭。
下面是我的小宝宝，八个月啦，哈哈，开始看书咯