有没有觉得，从怀上宝宝的那一刻开始，惊喜之后就是一波接一波的惶恐？孕前明明是一枚神经大条的吃货姐，怀上孩子后都快成半个“专家级别”人物，各种与之相关的互动圈子都混得老熟了。
从以前的无所不能想吃啥就吃啥，到看到啥都先拿起手机赶紧搜一下“XXX能不能吃”，下载专业APP，一下子晋升为中华食物库了有木有？
可如果我跟你说，你这个中华食物库有点忒小心眼呢......
别打我，我就是想说点大实话让各位妈妈的孕期过得轻松些，不要处处绷紧反而不好。比如看到美食又担惊受怕，于是忍忍忍，忍得心情都快抑郁，尤其是吃货妈妈（我深深理解那种难忍）......
孕妈食物库黑名单之——荔枝
此刻你会不会就在贪吃ING?惊不惊喜！意不意外？你这个中华食物库“正在缺货中了”吧?很多妈妈只记着把桂圆拉黑，却不知桂圆的姐妹，荔枝，是不是就能成为你口中的好丽友。
一颗荔枝三把火，知道吧？荔枝糖分贼高！吃多容易高血糖，这个也知道吧？正常人都知道荔枝不能多吃啊，何况孕妈妈这个特殊人群！所以，孕妈妈不要多吃！忍不住了，一两颗的也没啥问题别瞎紧张。
孕妈食物库黑名单之——薏仁
哇塞，这个在你黑名单里肯定排行第一了吧？这祛湿小能手在孕妈妈身上怎么就成狠角色了！当时我们社群里面很多妈妈是连碰都不敢碰，真有那么可怕吗？
薏米大量地吃的确是会使我们子宫变得兴奋的，这就跟人一样，精神很嗨的时候就不稳定。它也是一样的道理，不稳定的话就不利于我们安胎，尤其是孕早期胎儿还不稳定的时候我们就先避免，孕中期后期都可以适当地吃一点没关系。话说要让子宫兴奋，也不是一小撮薏米能办到的！
孕妈食物库黑名单之——螃蟹
怎么样，这个黑名单排名老二吧？你说像生鲜这些东西，如果没洗干净没煮熟，肚子会不会抗议？要是本身对海鲜就过敏的人就不用说了吧？那孕妇谨慎点吃一点都没毛病啊！
孕期，尤其是早期和中期，因为受到体内激素分泌的影响，身体也会比平时更敏感些，有的孕妈妈会觉得肠胃不适。也就是说出现不良反应的概率会比我们没有怀孕的时候多一些，所以也不是不能吃，吃一点点没问题，如果本来就对海鲜过敏的话那没有怀孕也不会去吃吧。（特别划重点，蟹类的白蟹就建议避免，反正也不少选择干嘛非得它呢）
孕妈食物库黑名单之——苦瓜
这下真是苦了，荔枝太热气不能吃，苦瓜清热排*还不能吃！触及到你的知识盲区了吧？没想过它也是有点不怀好意的吧？
其实苦瓜的武器就是“奎宁”，啥是“奎宁”就找百度就好了我不废话了，直接说重点。这个东西就跟薏米一样，吃多了会使子宫兴奋，一兴奋呢就容易活蹦乱跳，一跳两跳就容易出事。香蕉能让人兴奋，但要吃几根才能解闷啊！你吃一口有感觉吗？所以也是建议少吃，不是不能吃。我在孕晚期的时候，天气实在太燥热了，老妈子炒的应季苦瓜实在太好吃了，所以没忍住。。。
孕妈食物库黑名单之——杏仁果
坚果里面最最最常见的哥们居然“有*”？？？其实杏仁分苦杏仁和甜杏仁两种，苦杏仁因为有比较多的苦杏仁苷，可能引起中*，甜杏仁的话吃过量可能肠胃会不适。
生活真难，乱七八糟的垃圾食品不能吃，连坚果都要那么谨慎？其实没那么夸张，甜杏仁可以适量吃一点，苦杏仁我们就认怂吧！毕竟正常人都认怂！
孕妈食物库黑名单之——猪肝
动物肝脏这些东西，平时我们也会比较注意，没洗干净没煮熟谁有勇气往嘴里放！
这家伙有好有坏，不算太狠，少吃可以改善缺铁性贫血；多吃的话，呃，挺严重的可能导致胎儿变形，罪魁祸首是因为猪肝中含有较多的维生素A，但是前提是过！量！摄！入！。那你如果好端端的不贫血不头疼，干嘛要......好吧，你懂得~
孕妈食物库黑名单之——西洋参
闲来无事养养生，在家里在办公室随手泡个洋参水，简直完美！但是，你忘了当年你的老中医就曾从药格里给你拿出它的吗？
人家不仅仅是食品，还是药啊！孕妈不能吃药这个道理你们肯定比我还烂记于心，这个就不需要再强调了。
说完这些比较常见，但又容易被忽略的食物，你有没有发现，我说的最多就是，“不要多吃”，而不是“不能吃”？其实孕妇剔除一些本身在日常生活中就不能或者少碰的，比如酒类、烤肉，然后就是特殊的几样拉黑的食物，比如桂圆、西洋参、白蟹这些不能吃以外，绝大多数都没有必要太紧张，少量即可。
忻妈说，如果你觉得不吃会很难受那就吃一点点，如果你觉得吃了会很不安那就不吃。相比吃不吃，情绪可能对我们的胎儿影响更大。所以除了特殊的几个，其他少量都是不必小题大做的。孕期这段旅程，保持愉悦的心情最重要，希望各位准妈妈们能够放轻松，让自己更好地去享受怀孕这趟美丽旅程！
[太开心]妈妈们，你吃对了吗？
（本文来自：百度宝宝知道忻妈美丽说）
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