很多女性在怀孕之后都会感到非常的幸福，同时也会有些焦虑和紧张，尤其是对于第1次怀孕的女性来说，在负担起一个小生命的同时，也会感受到一丝的局促不安，生怕自己哪一步做错了，影响到肚子里宝宝的健康生长。
或许对于孕前期来说还算比较好，此时只需要应对那烦人的早孕反应。而随着后期胎儿发育的逐渐稳定进入到了孕中期以后，孕妈的肚子也就会开始逐渐的变大，此时对于孕妈的日常生活也造成了一些困扰。尤其是睡觉这件事情上。
很多孕妈都感到非常的头疼，随着自己的肚子越变越大，在晚上睡觉的时候也感觉到越来越不自在，甚至因此还会出现失眠多梦，睡眠质量变差的情况。但是如果丝毫不把这件事放心上的话，很有可能因为自己不当的睡姿影响到了宝宝的健康，所以说在平常休息的时候，我们还是应该多注意一下，尤其是下面这两种睡姿，建议于妈妈还是尽量不要采取为好。
这样的睡姿对于孕妈来说或许是非常安逸的一种睡姿，毕竟长期选取侧卧的方式，可能会让孕妈感觉身体有些疲惫，而趴睡的方式又会压迫到肚子里的胎儿，对胎儿的生命安全造成极大的威胁。所以说，采用仰卧的话可能会让身体得到放松，同时也会不压迫到肚子里的宝宝，但是这样的睡姿，短暂使用是无伤大雅的，如果长期使用的话，会导致子宫压迫到肚子中腹壁的主动脉，长期下来就会影响到胎盘的血液循环，严重情况下就会影响到宝宝的生命安全。
尤其是对于孕晚期的孕妈来说，本身肚子已经比较大了，长期采用这样的睡姿更是会造成血液循环困难，甚至会导致自己的下肢出现浮肿，所以说为了宝宝和自身的健康建议，还是少采用这样的睡姿为好。
第2种睡姿就是右侧卧。很多孕妈到了孕晚期的时候，都听说侧卧的方式能够很好的放松身体，有一个好的睡眠。但是右侧卧的方式却会导致子宫出现右侧旋，这可能会对将来宝宝出生的时候造成一定的阻碍，使得生产分娩出现困难。
所以说最正确的方式其实还是左侧卧，这样既能够很好的缓解孕晚期，腰椎受力较大，出现疼痛的情况也能够让孕妈觉得比较舒适，最为重要的是，还不会对胎儿的生长发育造成任何的压迫影响。如果约妈长时间感觉到不舒服的话，可以选择一个垫子垫在自己的双腿和手臂之间这样的话也能够有效的减少自身的压力，让孕妈有个更好的睡眠。
希望各位孕妈在怀孕期间多加