现在的孕妈或者已经生过孩子的妈妈们都知道。在怀孕的时候，不管是什么事情都会对肚子里的胎儿会产生非常大的影响。有一些宝妈就会对这些事情格外的小心精神。不管是在自己吃饭或者是在睡觉的时候，孕妈妈在心里都是保持着警惕。
会一直保护着自己肚子里的孩子。所以许多的宝妈们在自己怀孕期间会紧张非常多的事情，导致自己的情绪非常的低落。就在自己睡觉的时候也不敢去太过于张狂或者是放肆。
但其实在睡觉的时候，孕妈们只需要注意自己睡觉的姿势，对于他的并不会很大，不过许多人对于在怀孕期间需要用什么姿势去睡觉，对胎儿和孕妇都很好。是并不知道的。
宝妈应该用什么姿势睡觉呢？
1、初期宝妈选择多
在孕妇刚开始的时期间，特别是在怀孕第一个月到四个月的过程之中。宝妈们的肚子看起来还非常的不明显，所以在睡觉的时候可以有很多种选择。就比如在睡觉时候可以选择平躺仰着睡。也可以去选择侧着身子睡。
只要不是趴着睡，对于孩子和孕妇都没有太大的。在怀孕的早期，孕妇们对于怀孕感受并不是特别的明显，可以在怀孕初期感受一下属于自己的身体，不然在怀孕的后期就不能随心所欲的选择睡觉，只是和其他方面了。
2、中期宝妈选择随胎儿变
在孕妇怀孕到了中期的阶段。许多孕妇的肚子开始逐渐的开始有了变化。同时随着孩子在肚子里不断的长大，有了胎动。并且胎动感受的也越来越明显。
所以在到这个时候，我们宝妈在睡觉姿势的选择上不正确的话可能对肚子里的孩子有很大的影响。这个时候可以根据胎动来进行调整孕妇的睡觉姿势。
选择一个正确的睡觉姿势，不仅对胎儿和孕妇都有好处，是能并且能够使孕妇在怀孕睡觉能够更加安稳不会那么难受。从而睡觉的时候也可以跟他是避免睡觉充不充分，休息不好。
3、怀孕后期最好使用测我的姿势来睡觉
许多的宝妈在到了自己的后期。肚子也开始变得越来越大，非常的沉重，在行为行动上都非常的不容易。这个时候在睡觉的世上选择就非常的有限了。
可能会一个不小心就会伤到孩子，使孩子在身体健康上受到很大，并且在这个时候睡觉姿势上因为限制过多孕妇们可能睡得也不安稳所以在怀孕的后期，建议我们的孕妈们可以选择睡觉的姿势就是左侧卧着来睡觉。
很多人就会询问为什么是左侧卧，而不是右侧卧。这是因为，躺着左边的话可以尽量去减少对于孕妇子宫针对在腹主动脉上的一些压力
同时，这样睡着也可以去提高怀孕的母亲在血液循环上可以被提高。同时上侧左侧卧的话也可以对孩子的发育有很多好处。不会对孩子的身体健康产生影响。同时采取左侧卧睡觉的姿势对孕妇来说好处也是非常的多。
在孕妈在睡觉和自己肚子里的胎儿是有非常大的关系，孕妈怀孕的期间里。在孕妈怀孕的期间里，肚子里的有胎盘与胎儿都是要孕妇进行供给
选择左侧卧的可以使孕妇的子宫更好的去放松。同时在学的流量上也可以更加容易的去控制，是孕妇的供血可以去更加的通畅。大多数人在平常睡觉的时候选择左侧卧，而是为了去保护心脏。
但是如果产妇进行右侧的话可能会使自己的子宫韧带与子宫膜处于一个非常紧张的状态。所以在怀孕到了的阶段，最好去避免右侧卧，最好采用左侧我这样能够使宝宝在肚子里可以获得更多的营养成分。同时对产妇也会更加的好
总结:
在对于我们每一个人而言，睡觉的时候去持续的去保持一个睡觉的姿势也会是特别累一件事，所以我们的宝妈们在日常的生活之中也不要去太过于
宝妈一定要去记住：不管在怀孕的前期还是在孕妇怀孕的，我们宝妈也一定的不要去趴着去睡觉。因为趴着去睡觉的话会去压迫我们孕妇的子宫，从而去影响到胎盘和子宫去供血，去给胎儿在发育上产生许多的不良的影响。