十月怀胎，不仅仅是一件漫长的心酸路，更是需要孕妈小心谨慎的呵护着肚子里面的宝宝，在衣食住行各个方面都是要注意了，尤其是在孕妈睡眠上的问题，如果孕妈睡眠时间不足或者睡姿不正确，很有可能就会影响到宝宝的健康了，导致发育不良，甚至严重时还会伤胎，下面这几个睡姿最伤胎，中一条都不行!
一、蒙头睡
现在炎炎夏天已经过去了，天气也是越来越冷了，有很多人喜欢睡觉的时候把头缩进被窝里面来睡，其实这种睡姿不仅仅是不利平常人，更会影响到孕妈和宝宝的健康，孕期闷头睡会导致呼吸困难，吸入氧气量减少，身体供氧不足，进而导致胎儿缺氧，严重影响生长发育。还会容易郁积成火，造成上火等症状，不利于大脑的气血循环，时间久了会影响大脑健康。对孕孕期胸闷不适，造成头晕目眩，所以为了宝宝的健康，孕妈一定要及时改正蒙头睡的坏习惯。
二、孕晚期右侧睡
孕早期胚胎刚刚开始着床发育，孕妈是想怎么睡就怎么睡的，只要自己觉得舒服就行了，但是随着孕周期的增加，到了孕晚期是要尽量避免右侧卧睡姿，这样不仅仅会压迫孕妈的腹部，会增加子宫右旋程度，影响胎盘供血量，甚至是会影响到胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，会使胎儿处于危险当中。
三、仰卧睡
孕早期是可以仰卧睡的，但是到了孕中晚期就要避免仰卧睡哦，因为你孕晚期平躺仰卧的睡姿会压迫到下腔静脉，影响到孕妇的血液循环，使下肢和外阴易发生水肿。甚至严重时会出现大脑缺氧等状况，对宝宝的发育情况也不好，所以孕妈为了宝宝的健康着想建议孕妈妈们适当调整睡姿远离仰卧睡姿。
四、趴着睡
趴着睡，有些人就觉得很奇怪了，但是有些孕妈在孕前就喜欢趴着睡，可是孕期是忌趴着睡的，这是一个非常不好的睡姿，这样的睡姿会使腰椎更向前凸，使得背部肌肉往前拉扯。还会压着小宝宝。所以孕妈怀孕之后就要注意了，千万要避免这样的睡姿。
温馨提示：孕期的睡姿很重要，尤其是到了孕晚期，孕妈的肚子越来越大，行动上也是变得不太方便，更是要小心注意了，选择一个适合孕妈的睡姿才是最重要的，孕晚期医生一般都会建议孕妈采用左侧卧睡，如果感觉左侧卧腿部酸痛，可以垫一个枕头缓解。一定要保证孕妈的睡眠质量和时间。
图片来源于网络，如有侵权请私信删除!