刚怀孕的时候，因为怀孕期间出现了严重的妊娠反应，皮肤状态也一落千丈。但又不知道哪些护肤品能用，怕一些孕妇不能用的成分会对孩子不好。下决心恶补了“怀孕护肤”方面的知识，才发现——
前几年皮肤时好时坏，怀孕后长斑、干燥起皮、过敏泛红、长痘，竟是我太追求功效、脸锁不住水惹的祸！（当时真的以为自己的脸没救了！）
出现这种情况是因为，整个一次怀孕产生的雌激素比没有怀孕时五年产生的都要多；再加上，环境气候变化、过度清洁、过度去角质、使用的护肤品含有激素水杨酸、熬夜压力失眠等。
在这种高强度的刺激变化下，你的皮肤屏障就会受损，皮肤会变差，包括干燥、长斑……等接踵而至！
但很多孕妈又常常弄不清补水与保湿的区别，想要皮肤在春秋季不干燥不敏感、夏季不油腻，其实这与补水没多大关系，孕期最重要的还是保湿。
只有平衡好因激素引起的水油问题，才能真正改善孕期的皮肤状态。
我从护肤和饮食上给怀孕的妈妈们一点建议：
一、护肤上
要选择孕妇、哺乳期宝妈专用的护肤品，避免选择有刺激性的产品；最好选择专门为孕妈研发的产品，最大程度上满足孕期皮肤的营养需求，在孕期激素发生大的波动下，最大程度上保持肌肤的稳态。
嫩芙叶酸护肤套装
这套护肤品是我闺蜜庆贺我怀孕送的礼物，我看了下蛮小众的不算大牌，不过成分上没什么问题，不添加防腐剂、香精，也没有超标的风险成分，安全性上没有问题。
洗面奶是氨基酸洗面奶，我一直觉得哈，虽然皂基也没毛病我以前也一直用但我这种粗糙的人容易清洁过度引起角质层变薄，换个温和点的洗面奶倒也不错。
（看这泡沫的细腻程度）
本来还比较担心它会洗不干净，后来发现泡沫特别绵软细腻，每次洗的时候只要将鼻头的地方多搓一下，其他部位就正常清洗，对孕懒的我来说很方便，洗得也干净一次冲完没有残留物。
（看这清洗的毛孔都能看见）
洗完脸上很清爽，没有任何拔干或搓盘子的假滑感，反而很水润。再配合水乳用即便上班一整天对着电脑，到傍晚也就是T区的部位微微出油，其他部位的都是水润清爽的。
我比较喜欢这套水乳，保湿性是真的好。好奇地打开某成分软件查了一下，其实成分也是比较常见的那种，包括透明质酸钠、泛醇，比较特别的可能是叶酸——一种外用可以促进水分、营养物质吸收的高保湿成分。同时也具有舒缓镇静的作用，一般我在皮肤比较敏感的时候会多抹一些，基本就能得到很大的缓解。
在两颊较干、T区冒油严重的情况下，温和的水乳，有利于改善皮肤。使用时，将精华水直接轻拍在脸上，乳液可用指腹点涂，效果更好。水乳的质地都比较轻薄，上脸温和又好吸收，就算是出油多的孕妈也不会觉得油腻。
我个人觉得这套护肤品任何时间，尤其是孕期和哺乳期。尤其对干敏皮而言，所有肤质都能用，对改善红血丝真是绝绝子，T区部分也会比以前清爽许多。
雅诗兰黛小棕瓶眼霜
我算是雅诗兰黛家的忠实粉，孕前从精华到粉底液都是他家的。不过查了一下雅诗兰黛小棕瓶精华含有孕妇慎用，所以也很少用了。但眼霜还是在坚持使用。
因为孕期眼部因为激素水平的波动很容易出现色素沉着、长斑长细纹的问题，我眼皮又是偏薄的那种，孕期情绪波动爱哭，不用眼精华等我生完绝对要老好几岁。
我一般会和兰蔻的大眼精华换着用，它的保湿成分就有19种，比如藻提取物、透明质酸钠，不仅保湿还能提高皮肤的柔嫩度，避免眼部皮肤粗糙。咖啡因等看顾氧化成分更是眼霜必备，可以紧致除皱，防止眼部皮肤衰老。
别觉得眼霜就鸡肋，整个孕期用下来也没长一根细纹，而且眼部的皮肤变得滋润了许多。产品的保湿成分较多，质地比较轻薄，也不用担心会长脂肪粒。
嫩芙面膜
孕期也是可以用面膜的，但不建议用具有美白淡斑功效的面膜，用基本的保湿面膜即可。
一开始用这个面膜，还是随护肤套装送的试用装，我很没骨气被它的补水效果给圈粉了，果断自己下单买了两盒。
有效成分中保湿性较强的是库拉索芦荟，一种可以被食用的芦荟品种，孕期用也会更安全些。另外烟酰胺算是所有面膜基本都有的成分，孕妇不仅可以用还能改善毛孔粗大暗沉。
（ps：之前听到个说法，说烟酰胺用多了会长毛。Emmm，果真如此的话脱发就有救了好吗？它实际作用在脸上就只有让脸有提亮、保湿、修复屏障的功效。）
孕期有段时间（大约是秋冬换季）脸特别干，两颊、鼻尖都蜕皮了，连续敷上两三天，缺水的情况就得到缓解了。
当然除非特殊情况，孕期面膜还是不要天天敷，毕竟皮肤本身正常的情况下是不缺水的，如果到了夏季皮肤很干燥时可以连续用两天，再隔一个礼拜敷一次就行了。
值得一提的是，每次用的时候先取出精华乳涂抹均匀后再敷面膜，让精华更快快能渗透角质层补水。面膜纸是所有面膜纸中最温和的全棉有机棉膜布，贴合度很好，上脸清清凉凉的也很舒服，水润润的精华液如果太多舍不得扔掉的话完全可以用来敷脖子。
快到夏天了，出油会比平常多一些，两颊在晒过后也容易起皮干涩，面膜还是要敷的，选这种温和保湿又强的面膜比美白类面膜要实在很多。
馥蕾诗莲花面霜
馥蕾诗家的产品也是我孕前就开始用的，他家的面霜我用过的有莲花面霜、古源面霜、因为现在快到夏天了嘛天气比较热，我会更推荐这款莲花面霜，质地比较轻薄，上脸清爽，天气热的时候用也不会觉得粘腻。
孕期的话，主要护肤需求就是补水保湿，基本能满足这方面的需求。可以晚上用完嫩芙的水乳后抹面霜，一晚上下来到第二天的脸会比前一天看起来有光泽许多，长期用确实会让皮肤的弹性、细腻度提升不少。
二、饮食上：
①补叶酸
②多吃水果和蔬菜，如苹果
怀孕后，吃多少不重要，关键是吃好，特别要注意补充维生素和矿物质，这2者在水果和蔬菜中含量丰富。
③多喝牛奶，补钙
牛奶中含有丰富的钙，孕期喝牛奶，能保证孕妈钙质吸收，促进胎儿骨骼发育。
总之，怀孕是每个女性朋友一生中身体经历的最大的改变之一了，孕期激素的变化会带来外表的变化，这个时候不要着急，合理运动，均衡饮食，做好防晒，选择适合自己的护肤品，然后慢慢接受宝宝的到来~