作者：宝宝知道孕期小达人
对于孕期饮食，一部分孕妈咪细致入微，稍有一点儿对胎儿健康不利，通通pass掉；还有一部分孕妈咪认为只要干净卫生吃得下，孕期饮食方面不用太过细致。对孕期饮食态度不管是哪一种，前提必须是，孕妈咪身体各项指标正常，如果一旦涉及到孕期血糖偏高，那么孕期怎么吃就由不得自己了。
孕妈咪血糖高的风险
孕期血糖偏高对孕妈和胎宝宝的影响甚大，如果一不小心就会发展为妊娠糖尿病，很容易引发孕妈围产期并发症。不仅会导致胎儿发育迟缓，严重甚至对准妈妈生命有威胁。
孕期血糖筛查一般在孕24-28周期间，刚怀孕的闺蜜跟有些孕妈妈一样，对孕期血糖控制没上心，在孕24周去做血糖筛查才发现，自己差点闯大祸！
小薇在孕24周空腹血糖值5.32，医生开了食谱给她。但小薇当时觉得没超多少居然没当回事，按食谱吃了2天后，感觉各种不够吃，这不是要饿坏正怀孕的自己嘛，结果就放弃执行孕期血糖控制食谱，开始随心所欲吃。每顿都吃到嗨，各种馅饼，包子，鸡肉卷，红薯芋头…
孕26周小薇去复查，空腹血糖直接飙升到6.7！（这就是教训哪！孕期的姐妹们一定不要像她这么大意了，万一真变成妊娠糖尿病可就惨了。）
孕期空腹血糖6.7！小薇这家伙开始老老实实按食谱吃了一周。医院复，被批评了，被要求隔天早上测全套。
第二天早上去测了全套，奇迹发生了：空腹4.35，餐后2小时5.7，餐后3小时4.6。
下面来说说孕期控糖食谱这一周怎么吃的:
早餐：ml牛奶泡半碗麦片，一个水煮蛋，一个西红柿或半根*瓜。
上午加餐：2片无糖饼干，糖尿病人专吃的那种。
午餐：医院食堂买的小碟菜，小碟子装的3碟菜，半碗米饭。菜荤素随便，只要不是淀粉类就行，吃到八分饱（孕妇血糖高在控糖期间最好别吃淀粉类）
下午加餐：2片无糖饼干。
晚餐：一碗小米粥+各种素菜一样吃点。同样不要淀粉类豆类,八分饱。
睡前加餐：不饿就只喝一盒牛奶，有点饿的话加2片无糖饼干。
孕期血糖偏高的小薇就这样坚持吃了一周，孕期血糖立马恢复正常。还在苦恼血糖偏高的孕妈妈们可以此孕期控糖食谱作为参考，具体情况还是听医生的建议哈！祝大家孕期顺利，控糖成功！不做“糖妈妈”