怀孕期间便秘一直很烦人，我也看到了很多策略，吃什么水果、蔬菜、粗粮（玉米，红薯），吃益生菌调理，喝酸奶，吃火龙果，我可以用这个招式，但真的没啥的作用。
孕早期我开始便秘，痔疮出来了，一天之内，我喝了5杯酸奶，吃了两片红心火龙果来缓解症状，在怀孕中期，这是不够的，我有点贫血，医生让我吃药，这种药也加重了我的便秘，每天坐在马桶上我很难过，现在我早上空腹喝一杯益生菌，早餐以小米粥+鸡蛋+炒菜+粗粮为主，在左右加入水果和酸奶，中午，蔬菜和肉类是主要食物，下午3点左右水果和酸奶，晚上还有蔬菜和粥，我认为一天的蔬菜量就足够了，为什么吃不同种类的水果还是那么痛苦？
另外，下一次怀孕期间的水肿主要是低盐低糖饮食，我开始膨胀在35周+5天左右，我的手和脚胖乎乎的，我的左边更肿了，我不知道我是否经常在左边多按一些，当我无事可做时，我每天都会抬起脚来，晚上睡觉的时候我觉得鞋子太紧了，只有怀孕的时候我们才能知道有些症状不会出现，因为你特别注意他们，和我有同样情况的孕妇可以谈谈自己的经历，她们怎么能轻松愉快地度过整个怀孕期呢？
我现在就要卸货了，当我走到最后的时候我真的很难过，我希望准妈妈们能给我一些建议。