怀孕是一个很奇妙的过程。对很多迈入婚姻殿堂的女性来说，是一件过程很艰辛，结局很幸福的事情。怀孕时孕妇除了肚子变大，容易孕吐外，身体还会出现很多变化。
很多孕妈妈会因为自己身体出现的变化而担心。可以和家人一起，提前了解孕期相关知识，明白身体出现哪些变化是正常现象。坦然接受，发现异常时正确采取措施应对，轻松度过怀孕期。
有些女性怀孕后，会发现自己身体毛发突然茂盛起来。这是怀孕导致女性体内雌激素分泌增加，产生的正常现象，生完孩子后会随时间自己慢慢消失。孕妈妈不用担心，也不要使用脱毛膏等产品，避免对身体有不良影响。
腰酸背痛也让孕妇在怀孕期间苦不堪言。这是因为子宫随着孕期增长而变大，增加身体负担。背肌长期处于持续紧张状态，腰背肌肉力量减弱，加重腰肌劳损。导致孕妇会出现轻微腰背酸痛现象，可以通过适当按摩来缓解。
有些孕妈妈怀孕期间身体会出现异常气味。肠胃功能被影响，食物不好吸收消化，肠道产生大量气体，导致孕期排气增多，且气味难闻。孕期也特别爱出汗，经常伴随汗臭味，出门在外很尴尬。其实这些都是孕期身体激素变化，分泌改变导致的，孕妈妈们要坦然面对。
随着孕期增长，胎儿在肚子里逐渐长大，孕妇肚子会慢慢被撑大。很多孕妇会在这时发现肚脐眼突出，不用太过担心，肚脐在生产完会慢慢恢复正常。部分女性怀孕期间肚子会出现妊娠线或妊娠纹，可以适量涂抹橄榄油缓解。
怀胎十月很辛苦，孕妈妈往往还会出现下肢水肿，腿脚抽筋等现象。为了尽可能减缓怀孕身体的异样感，孕妈妈可以了解学习孕期相关知识，正确应对孕期身体变化，采取合适方法进行自我调整。
孕妈妈可以多喝水，保证身体能摄入足够的水分，可以有效促进尿道内*素和其他有害物质的排出。喝水尿意会变多，孕妈妈千万不要憋尿，避免造成尿道感染。睡前尽量不要喝水，减少肾脏负担。
很多孕妈妈怀孕期间饮食习惯会发生改变，但饮食要尽量保持清淡。适量使用新鲜的水果，补充体内维生素C。少食多餐，及时补充富含纤维素和维生素B的食物。保证身体营养充足。怀孕后期，要注意蛋白质和钙，铁的补充。
孕妈妈要保持健康的饮食规律，养成良好的卫生习惯。选择合适的锻炼方式，增强自身免疫系统，提高睡眠质量。空暇时间可以在家人陪伴下去室外呼吸新鲜空气，保持开阔愉悦的心情。
女性怀胎十月生孩子很不容易，怀孕期间受生理因素影响，导致脾气心理都会出现变化。准爸爸和家人要对孕妇多一点体谅，多陪伴照顾孕妇，保证孕妇有充足的时间休息。努力创造一个良好的孕育环境，一起迎接新生命的到来。