昨天下午在家休息时，老家的小陈哭着给我打“苏阿姨，医院检查医生说我血糖高，我也没有怎么吃啊，血糖怎么就高了呢？我怕我不吃，孩子又没有营养。”
妊娠期糖尿病对于孕妇和胎儿来说是很严重的，会造成胎儿发育异常、流产、畸形等问题；女性也会导致妊娠期高血压、羊水过度、难产等问题。
那么在孕期，我们怎么判断自己是否患有糖尿病呢？但是糖尿病的症状在生活中的表现并不明显，一般来说，如果在孕期出现这三种表现，就是妊娠糖尿病前兆，希望宝妈们可以引起重视。
1.头晕
如果在孕妇宝妈身体的糖分没有被身体吸收，身体得不到补充的话，就会容易疲劳，偶尔会出现头晕现象。
2.呕吐严重
妊娠期糖尿病的呕吐相较于孕吐来说是比较严重的，医院检查看一下。
3.羊水多
孕妈孕期若没做血糖检测，去医院做B超发现胎儿过大或羊水多，则很有可能是因为妊娠糖尿病引发的。
很多宝妈咨询，那我们要怎么吃，才能既保证胎儿有营养吸收又保证孕妇血糖正常呢？建议在日常生活中一定要注意做到合理膳食，有意识地控制血糖；适度进行锻炼；在心态上要放松。为了避免造成血糖波动，保持血糖平稳，最好选择低升糖指数（GI）的食物。
碳水化合物
包括荞麦、红米、燕麦、黑米、黑麦、大麦、意大利面、红薯粉、大豆、绿豆、鹰嘴豆、全麦面包等等。最好选择杂粮饭作为主食。
水果
包括樱桃、李子、柚子、苹果、桃、草莓、火龙果、葡萄柚、梨等等，少吃熟香蕉、菠萝、西瓜、哈密瓜、榴莲等。
蛋白质与脂肪
关于蛋白质和脂肪，最好选择鱼、瘦肉、牛肉、兔肉、鸡肉等脂肪含量低的肉类，烹饪时少油少盐、少煎炸和红烧，鸡肉等最好能去皮食用。
妊娠期是一个特殊时期，宝妈们一定要注意自己的饮食习惯哦。若您还有其他不孕不育问题，可以下方留言，或者点击上方“百家号”