白癜风专科医院在哪里 http://m.39.net/pf/a_4442963.html“怀胎十月，一朝分娩”寥寥数字，却是一个女孩变身为妈妈的过程，只有经历过怀孕的女性才能知道其中的幸福与苦累。
女人怀孕真不容易，孕期不同阶段各有“痛点”，不生娃不知道
准妈妈们在孕期不同的时间段，不舒服的“点”也会有不同：
孕早期
这个时候的孕妈，嗅觉要比平时要更加敏锐，闻到一些油腻的东西，就会引发孕吐的症状，当然随着时间这种症状就会消失，但也有很多人从孕早期一直吐到娃出生。
孕中期
到了孕中期，最大的烦恼就是体重增加过快，因为宝宝的生长需求，孕妈的胃口也会变大，而且会经常感觉到饿。
但孕妈一定要注意，千万不要吃太多，毕竟体重增长过快，易引起一些妊娠并发症，而且可能使胎儿过大、生产艰难。
孕晚期
这将会是妈妈们最尴尬的时期，因为宝宝发育长大、入盆会压到膀胱，偶尔咳嗽一声，或者打喷嚏都躲不过漏尿。
孕症都会随着孕期变化？不，“很能睡”会贯穿大多数孕妈的整个孕期
而且除了上面所说各个阶段的特征，还有一个贯穿整个怀孕过程的问题——“很能睡”！很多孕妇或许孕吐不明显，体重也能保持不错，但“嗜睡”是无可避免的相同点。
孕期为什么会“嗜睡”？原因有三，最后一个最心酸，生过娃的宝妈都知道。
其一、*体酮的分泌
*体酮又称为孕酮，是怀孕所必需的，女性平时也会分泌，其分泌量也是有周期变化的。
但是当怀孕的时候，它的分泌量会比一般正常情况高，尤其是到怀孕中后期的时候，其含量甚至会达到几百以上。
孕酮可以使子宫内膜不会脱落，在孕早期还有保胎的作用，所以在医学上测定它分泌量的高低，可以作为先兆流产的一个参考。
孕酮虽有很多好处，但常常会使孕妇感觉疲惫、想要睡觉。
其二、体温的升高
怀孕的妈妈，一般都会比正常时的体温要高零点几度，而身体的代谢和温度是有关系的。
当身体温度升高，机体的代谢速率也会加快，因为能量消耗快，孕妈会容易感觉到累，会出现嗜睡的现象。
最后、强烈的妊娠反应
首当其冲就是严重的孕吐，有些孕妈闻到一点点比较敏感的气味，就会发生剧烈的恶心呕吐的现象，无形中增加了身体上的疲劳，孕妇需要通过睡觉的方式来恢复精力。
还有在怀孕过程中，由于宝宝慢慢地在长大，孕妇内脏就受到了挤压，平躺着能够让压力舒缓一些。
之前闺蜜怀孕的时候，前三个月就特别难受一直在吐，几乎根本不能闻到任何带油味的食物，到了孕期后，如果坐着就感觉孩子在顶着心口处，只能经常躺着。
可也常常睡不好，因为怀着宝宝，她不敢随便翻身、随便动，保持一个姿势久了，睡醒的时候，就会觉得身体特别疼。
建议孕妈：一定要找到适合自己的孕期睡眠方式，如果采取不适当的睡眠姿势，不仅休息不好还会影响胎儿发育。
孕期最大的痛苦——“想睡不能睡”，要保证睡眠质量，孕妈得注意3点
第一点——有困意就去睡
如果孕妈特别困倦的话，一定要赶快回去休息！困意就是身体向孕妈发出的信号：
告诉你机体某些器官特别疲惫，它需要去缓解一下；或者就是腹中宝贝困了，喊妈妈一起睡。及时的睡眠，可以帮助孕妇迅速调整好身体。
第二点——良好的睡眠环境
优质的睡眠环境，可以让孕妇更加舒适，更加愉快地进入睡眠，如果在嘈杂的环境，不仅会影响睡眠质量，甚至还会引起腹中胎儿的躁动不安。
第三点——尽量保持左侧卧
一般孕妇的子宫，都会稍稍偏右侧，有了宝宝就会出现子宫右旋的情况，如果右移严重，压迫到血管，会导致腹中胎儿出现缺氧的状况。
建议孕妈：除了情况特殊的孕妈之外，可以多采取左侧卧的睡眠姿势，这样能有效地缓解子宫右旋，为宝宝的安全助力。
每一个妈妈都是伟大的，希望所有孕妈怀孕时，家人能再多一点关爱，再多一点体贴，让孕妈更舒服地度过怀孕期。
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