孕期缺钙时,身体会发出这几个信号,您要补 [复制链接]

文丨幸孕姐

孕妈缺钙很常见的情况，其实缺钙本不是什么大问题，但如果一直得不到重视，不仅对孕妈本身，对肚子里的小宝宝也会造成影响。在生活中，有些孕妈不太注意这些方面，也不清楚具体哪些症状说明处于缼钙，今天幸孕姐就为大家做一个盘点，快看一看你是不是也缺钙呀。

缺钙症状一：牙齿松动

钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙会造成牙齿发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，很可能是缺钙了。

因此，一旦出现这种情况，医院测个血钙，明确了缺钙情况后，尽快补充钙质。另外，孕期进食频率增多，孕妇要注意口腔清洁。

缺钙症状二：妊娠期高血压综合征

缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果出现了妊娠期高血压现象，就要警惕自己是不是已经缺钙了。孕期过程中，孕妇要注意饮食、营养，应进高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，有助于预防妊高征。

缺钙症状三：关节、骨盆疼痛

如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。

缺钙症状四：小腿抽筋

一般在怀孕5个月时就可能会出现小腿抽筋的情况，往往在夜间发生。

孕妇一旦出现小腿抽筋的情况，可以通过按摩等方式来关节疼痛，但最关键的还是要及时的补充钙元素。