孕妈必知怀孕期间最好少做这3件事,坚持十 [复制链接]

怀孕以后，孕妈作为一个特殊群体，在日常生活的方方面面都要小心注意，不然失去宝宝就得不偿失。因此，在怀孕期间，这3件事孕妈最好不要做，坚持十个月，孩子受益一生！

1、喝酒吸烟

怀孕期间吸烟、喝酒这是孕妇坚决不能做的事，因为孕期抽烟和喝酒都有可能导致胎儿畸形。而且像二手烟，孕妇也要尽量避免，要知道二手烟的危害比一手烟更大，为了肚中的胎儿，孕妈妈还是尽量忍忍吧！

2、挑食偏食

有些孕妈孕前就有偏食挑食的习气，怀孕后口味更挑剔了。有的乃至还坚持每顿饭只吃很少主食的习气，不吃主食会使孕妈妈缺少所需求的大多数能量和B族维生素、膳食纤维等，会致使胎儿生长缓慢，乃至中止发育。

3、玩麻将、打牌

孕期是非常枯燥乏味的，不少孕妇会选择打麻将或者是打扑克牌来打发时间，然而在玩麻将或者打牌时候，如果长时间坐着不动，胃肠蠕动会减弱，胃酸反流刺激黏膜，可导致厌食、呕吐、痔疮、下肢浮肿，甚至小腿抽筋。此外，打牌或者玩麻都会导致孕妇神经系统过于兴奋，使母体内的激素异常分泌，可对胎儿大脑发育造成危害。