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果果刚怀胎三个月，正值怀孕初期的她，每一天就好似睡不饱样子。尤其在炎热的夏天里，更让她觉得昏昏欲睡，但是成堆的家务事与自己的工作，都让她有些吃不消。这看在果果老公眼里，非常心疼，总希望她能辞掉工作，回家安心的待产。但是果果就怕孩子出生的费用不够，因此想着要多挣点钱。加上在这么炎热的天气里，果果仍然不忌口爱吃冰、爱喝冷饮，但却不想这对自己与孩子有多伤害。直到一次腹痛让她永生难忘，便不再小看怀孕时期的举动，因为牵连着自己的身体，与孩子的健康。
在怀孕期间，身边的家人肯定都是沉浸在期待、喜悦中，也会把孕妈像“供奉”起来那般，每天好生伺候，让孕妈成天躺在床上，就怕一点闪失。但其实孕期不用这么紧张，有些可以做的事情，也别跟孕妈抢着做，适时的散步、走动，才能有利于孩子的生长，以及未来的生产。
一、孕妈的身体很金贵，什么事都要格外注意
1.适量运动
热爱运动的女性，可能会思索一个问题，那就是怀孕后能不能运动？其实是可以的，但是得适量，不能像还没怀孕时那般锻炼，剧烈的运动是很容易导致流产现象，伤害到孩子与孕妈本身的安危。除此之外，热爱旅行的孕妈也要多加注意，建议别选择长途旅行，而改为短途旅行，长途旅行会因为路途遥远，坐在车内因为摇晃颠簸，容易有流产、早产现象。
2.宽松衣物
爱美的孕妈，在怀孕期间内，势必得舍去喜欢展现自己好身材的欲望，尽量选择宽松而舒适的衣物。主要也是因为肚子一天天增大，太紧的衣物会很容易勒到自己，不光是自己不舒服，肚子里的孩子也会很不自在，这对孩子成长相当不利。
3.减少工作
怀上孩子之后，应该要适时的减少工作量，确保身体舒适。但这也不代表需要辞去工作，正常工作仍旧可以进行，但是要耗费大量体力的操劳活，可能就不适合了。在工作期间也应当要时刻保护肚子，避免肚子被碰撞。
4.饮食均衡
挑食的孕妈，这时候应该要好好调整自己，在孕期间食用的食物，不仅是为了满足自身需求，更是为了给孩子提供必要的营养，所以势必得适量、均衡的食用。
孕妈在怀孕期间，时刻留意饮食营养均衡，不能有一丝懈怠。到了后期孕妈的体重增加会很明显，过重的体重也不利于生产，为了确保孩子健康顺利的生产，孕妈都应该时刻警惕，也要保持合理的作息习惯。
二、夏天孕妈千万别做的3件事，对胎儿有影响
1.避免让自己对着空调吹冷气
因为孕妈本身体内的热量就比常人还要高，使得在怀孕阶段都会比较怕热，这也让多数的孕妈，会受不了热而选择吹冷气降暑气。但长时间下来，这是相当不健康的，甚至会造成抵抗力大幅度下降，也容易患上感冒等病症，这对孩子的生长很不利的。
2.少使用驱蚊产品
炎热的夏天是蚊子最旺盛的季节，遭受蚊虫叮咬是任谁都不能忍受。而处在高热、烦躁的状态下，多数孕妈都会选用蚊香或者是驱蚊液来驱赶，但其实这些产品中的驱蚊物质，对孕妈都是相当不安全的，甚至会影响到孩子的健康，可以改用蚊帐替代。
3.减少冷饮饮用
夏季因为比较炎热，多数人都会吃喝冷饮、饮品来降暑气。但是在怀孕期间的孕妈，一定得控管好自己的嘴巴，因为食用太多冷饮不仅会造成腹部疼痛，严重的话还会产生宫缩现象，这对孩子的生长相当不利。
怀胎十月对妈妈来说是非常辛苦、难熬的日子，尤其到了夏天，对孕妈来说更是煎熬。因为孕妈本身的热量就比别人高，因此一旦到了夏天，天气闷热加上身体的高温，会让孕妈有些难以承受。因而会想尽办法来舒缓燥热的感觉，但是千万不可以太过放纵，因为会对肚子里的孩子有所影响。唯有养好身体，再苦也得撑一下，这样对孩子的发育才是最重要的。
三、养好身体对宝宝的发育最重要
1.嗜睡现象
在怀孕初期，孕妇都会有精神不济，动不动就想睡觉的感觉，这其实并不用太过担心，因为这是再正常不过的生理现象。根据资料所示，孕妈的基础代谢增加，妊娠期母体分泌产生了变化，身体里面的热量就会消耗的快，这些都会造成嗜睡，也是非常正常的现象，因此在这时期，充沛的睡眠对孕妈相当重要。
2.注意腹痛现象
怀孕时期的腹痛是很常见的现象，原因有很多，有些是正常现象、有些则代表严重的疾病，常见的腹痛虽有些不适，但不会影响到日常生活，疼痛的位置一般都不固定，疼痛持续很短，在医师的检查下，确保无异常，基本上是不需要特别治疗。但若是较为严重的疼痛，就要和医师讨论，是否要进行下一步治疗。
3.避免出入高温场所
“三温暖”虽然能够促使心娠代谢，但对孕妈来说，长时间处在高温状态下，又没有办法适时的散热，是很容易造成胎儿畸形的。这也是由于在怀孕初期，胎儿一般都还没完全成形，胚胎在子宫里头还较为不稳定，若是自身身体的温度过高，就容易导致胚胎染色体断裂，严重还可能有无脑症。
为了孩子的健康，以及妈妈的身体健康，一切都要谨慎小心，切勿因为一时的松懈、不忌口，而造成自己的不舒服，不仅妈妈本身不舒服，孩子也会有所影响的。唯有养好身体，才有利于生产出健康的孩子。
今日互动话题：怀孕时期都是怎么度过的？作为准爸爸又是怎么陪伴妻子度过这难熬的阶段呢？欢迎在底下留言板留言，一起来讨论吧。
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