怀孕是一个比较辛苦的事情,可以说是一个“多五关斩六将”事情,需要引起准爸妈们的高度重视。
整个孕期都需要注意饮食的均衡,补充叶酸,避免接触药物及射线等有害物质。注意适当休息,避免重体力劳动。怀孕过程中注意有无出血、腹痛等其他不适情况,医院就诊。
孕期分为三个时期,孕早期、孕中期、孕晚期。孕早期是怀孕到12周之间,孕中期是13周到28周之间,孕晚期是29周到生育之间。那么分别从这几个方面来说说准妈妈们需要注意什么?
1.前3个月是胎儿神经系统发育的重要时期,这个阶段用药对胎儿影响很大,所以建议前3个避免用药,同时避开有*物质,如农药,杀虫剂。怀孕50到60医院做个B超,看看有没有胎芽胎心。
怀孕初期补充叶酸尤为重要,可以预防胎儿神经管畸形。同时选择一款复合维生素服用,不用担心孕吐影响胎儿的营养。
2.4至7个月是孕中期,此期胎儿大脑飞速发育,建议补充dha,同时孕妈过了孕吐期,胃口大开,饮食方面要注意营养均衡,少食多餐。睡眠方面建议左侧卧,防止胎儿脐带绕颈。
孕16至18医院行唐筛检查,预防唐氏综合征,35岁以上的高龄妈妈建议直接做无创dna,虽然价格更高,但准确率可达95%以上。
孕22至26周建议B超做大排畸和糖筛,预防胎儿结构畸形和孕妈妊娠期糖尿病。这种重要检查是一定要做的,因为预防比治疗要省钱的多。
3.孕后期随着胎儿增大,此期孕妇行动不便,嗜睡。孕妈可以准备好待产包,包括身份证,现金,准生证,哺乳衣,哺乳文胸,一次性内裤,护理垫,大号卫生巾,宝宝衣物,奶瓶,包巾,奶粉等。
这一阶段,孕妈可能因为缺钙半夜腿抽筋,要多食含钙高的牛奶,豆制品和虾皮。也可选择一款钙片。
此期运动量要适中,可以散步,盘腿,每次10min,为临产做准备。36周开始每周做一次胎心监护,防止胎儿宫内缺氧。
整个孕期需要引起孕妈妈们的高度重视,如果出现不适状况,医院。