白癜风治疗费用高吗 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/220319/10461911.html对于宝妈宝爸来说，要做好辅食喂养的工作其实还是一件比较难的事情。如果宝宝不好好吃辅食，可能会贫血。有一个宝宝就是因为贫血最近听了医生的建议在喝铁剂，这位宝宝的妈妈诉苦说要把娃养好真
心累啊。
在添加辅食阶段，宝宝为什么会容易发生贫血的呢？其实主要是由以下几个原因所造成的：
原因1：铁储备量不足
宝宝在妈妈肚子里的时候会通过妈妈来储备一些铁，在孕期阶段的宝妈如果有缺铁性贫血的情况，宝宝就会或多或少受到影响，导致铁储备不足的情况发生了。因此，宝妈在怀孕期间对于补铁这件事情也是需要重视起来的。
原因2:宝宝的铁铁摄入量不足
①宝宝吃母乳的情况下
在母乳中，铁含量比较少，而一般4个月-6个月的时间段里，宝宝体内储存的铁就会被消耗。因此，宝宝过了6个月以后，如果还没有开始进行辅食补铁的话，就很容易会发生缺铁性贫血的情况。
②宝宝喝配方奶的情况下
如果平时宝宝喝的配方奶中，铁含量不足6.7mg/L的话，那么就可能会导致宝宝出现铁摄入不足的情况，从而就会导致贫血。所以，对于喝配方奶的宝宝，家长们要对奶粉的营养价值引起高度的重视。
③宝宝吃搭配不合理辅食的情况下
如果辅食添加不当的话，也会容易让宝宝缺铁，从而导致贫血。就像前面那位宝妈说的一样，不好好吃辅食，就出现了贫血的情况。不合理的辅食添加情况包括以下几个方面：首先是宝宝过了6个月了没有及时给宝宝添加辅食；其次是在辅食中没有添加含铁的食物；最后是由于宝宝挑食，所以不吃铁含量高的食物。以上这些行为都会造成宝宝本来可以通过食物补充的铁含量减少，也就造成了宝宝出现缺铁性贫血的情况发生。
那么，该怎么通过饮食来给到刚添加辅食阶段的宝宝补铁呢？
在宝宝刚开始吃辅食时，许多人都知道给宝宝添加铁含量高的婴儿米粉。米粉对于宝宝来说也很容易消化，所以是宝宝添加辅食初期最佳的选择。婴儿米粉吃了一段时间之后，宝宝也逐渐开始适应了，就可以逐渐添加一些含有铁量高的食物，包括动物血制品、瘦肉、鱼虾等，另外还可以添加一些深颜色蔬菜等食物。
不同食物中的含铁量不同，具体的含铁量排名参考下图。
那么说了这么多，具体要怎么给宝宝添加辅食，补充铁含量呢？以下推荐几款补铁辅食方案，很简单，可以照以下几种方法给宝宝做些辅食吃。
辅食1：猪肉荠菜馄饨
廋肉的含铁量高，家长们可以用猪肉和荠菜一起做成馅，可以包馄饨给宝宝吃，还可以做成小包子、小饺子等，可以换着花样做辅食，让宝宝爱上吃辅食。
具体的食材搭配以及详细做法参考下图。
辅食2：鸡肝小粥
鸡肝中含有丰富的营养，包括维生素A、铁、锌和铜等。而且鸡肝也比较鲜嫩，比较好煮，可加上大米煮30分钟，晾凉后就可以给宝宝吃了。这种辅食可以给宝宝补铁，对促进牙齿的发育也有帮助，同时还能锻炼宝宝的咀嚼能力。
具体的食材搭配以及详细做法参考下图。
辅食3：猪肝炒洋葱
在猪肝中，铁含量达22.6mg/克之多，人体对其的吸收率可达到30%以上。可以把猪肝和洋葱一起炒，可以给宝宝每周吃1次-2次。也可以搭配其他蔬菜一起吃，或者煮成粥吃也行。具体的食材搭配以及详细做法参考下图。
在宝宝喂养方面，新手家长可能会发现各种各样的问题，其实不用太过紧张，平时多了解些有关这个阶段的宝宝的营养补充需求和方法，然后学习不同辅食的搭配和做法，就会做好喂养宝宝的工作了。建议可以买一本辅食书，一边学习一边摸索。
辅食做法可以参阅《辅食每周吃什么》这本书。这本书是针对0-3岁的宝宝编写的，可以有效帮助宝宝家长做好辅食准备工作，受到了广大家长的欢迎，还被评为“宝宝辅食王中王”。
在书中，你不仅可以找到与辅食相关的干货知识，如添加辅食的误区、常见问题等，而且书中还有大量的高清食谱，内容详细易懂。
只要一本书，就能轻松搞定0-3岁的宝宝辅食喂养问题。宝宝营养均衡补充，有利于大脑和身体的健康发育。所以，很有必要入手一本。一本59块钱的辅食书，不贵还有用！
