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孕期的最好睡姿左侧卧位 [复制链接]

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怀孕真的是一件很辛苦的事,孕妈妈既兴奋又多了很多的担忧,只怕自己哪一点对肚子中的胎儿不利。很多妈妈在怀孕时期经常睡不好觉。其实在孕期时怎样睡觉也是有讲究的,采用正确的睡姿也很重要的。最好的睡姿是左侧卧位。

子宫的血液来源于子宫动脉,孕妇取左侧卧位时可使右旋转的子宫向左方移位,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,有利于胎儿的生长发育,这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时,采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。又由于下腔静脉压迫减轻,下肢静脉如果抬高,回流通畅,那么下肢水肿缓解。

在临产期取左侧卧位,可利用胎儿在羊水中的重心作用,使胎头顺利沿骨盆斜径下降,在良好的宫缩情况下,可纠正轻型的头位不称,减少位难产率,可以加强宫缩的强度,有利于产程的进展,减少宫颈水肿及仰卧位综合症的发生。所以,晚孕孕妇请左侧卧位。

左侧卧位在整个孕期都是非常必要的,当然孕妇也是可以适当调整自己的睡姿的。左侧卧位对孕妇的身体和胎儿的发育起着至关的作用。妈妈们也不需要过分担心。适当注意休息,保证充足的睡眠,都是利于胎儿健康成长的。胎儿在妈妈的肚子里发育正常,生下来才会更健康。

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