怎样花较少的钱治好白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/bdfjc/150526/4629688.html“你一定要左侧卧睡觉啊”很多妈妈间都互相说怀孕了要这样的姿势睡觉。因为是医生建议的！
医生为啥会建议孕妈左侧睡呢？
之所以建议左侧卧，主要有以下2个原因：
血液循环：孕中晚期，子宫增大越来越明显，变得愈发沉重，这时候不同的睡姿，子宫对下腔静脉和腹主动脉会造成不同程度的压迫。
我们的下腔静脉位于脊柱的右侧，腹主动脉则一般位于脊柱的偏左侧，静脉受压会比动脉受压影响更大，两相权衡，才建议左侧睡。这样可以让让血液循环更为顺畅，避免出现心慌气短等不适症状，尽量保证睡眠质量。
子宫右旋：对于一般人来说，怀孕后，尤其是孕晚期，子宫会出现不同程度的右旋。而建议左侧睡，多是出于不加重这种右旋的目的，甚至是减缓右旋程度，从而减轻子宫血管的张力，保证胎盘血流量和供给胎儿的血氧量。
在这里大家务必记住一点，睡姿的改变，是基于子宫增大的前提，在子宫没增大到一定程度，上面说的影响，以及所做出的建议，都是不存在的。所以上文特别点明，左侧睡在在孕晚期才建议的，至少是在孕中期，而且是基于一般情况下的建议。
有些人不适合左侧睡
左侧睡的建议，不是强制性的。下面的宝妈可能不适合左侧睡：
有心脏病或者慢性心力衰竭的宝妈。这类宝妈左侧睡心率和血压会提高，加重心脏负担。
子宫天生左旋的宝妈。子宫本身就有点左旋，你还左侧睡，会加重左旋程度。
睡姿的衡量标准
左侧卧位只是建议！谁说建议一定要接受，还是要根据各人的实际情况来决定。
如果按照这个建议睡得不舒服，那你一定要按自己舒服的来！
同样地，如果你发现你某个睡姿会让胎动明显增加，胎宝乱踢乱打，那很明显就是宝宝告诉你他不舒服，换睡姿啦！
不同孕期的不同睡姿
孕早期：随意。孕早期，子宫没咋增大，胎儿还小，随意睡就是，但不建议趴着睡。
孕中期：建议侧卧位。这时期要注意保护腹部，避免外力直接作用，肚子大了，侧卧会舒服点。如果下肢感觉沉重，可以仰卧会，但要用枕头稍微抬高下肢。
孕晚期：不要仰卧。这时期是不建议仰卧的，左侧不舒服就右侧。
内容来源于网络，版权归原作者所有。
（本文来自：百度宝宝知道孕育加油站）
————————
世界很复杂，百度更懂你
