北京哪个医院治疗白癜风比较好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzj/很多已婚家庭都想赶快要一个健康可爱的宝宝，但是很多时候可能都不会如人所愿。其实在备孕阶段也是非常重要的。一个成熟的女性每个月只会排卵一次卵，也就是说排卵期对于女性来说是非常重要的。所以一定要抓住这个机会，而有的女性在排卵期的时候受孕的能力比较强，而有的都会差一点，其实这跟个人的身体素质也是有一定的关系的，可以在备孕期间多吃一些促进排卵的食物，这样就可以提高受孕率了。这几种食物对女性排卵是非常不错的。
1.鱼类
鱼肉里面含有非常丰富的蛋白质，而且鱼肉内的脂肪含量比较少，是非常适合减肥的人，还还有孕妇吃的。孕妇可以在孕期多吃点鱼，鱼还有补脑的作用，孕妇吃一些鱼，对于胎儿脑部的发育也是非常好的。其实，一些深海鱼，好处是更多，有些鱼里面含有非常丰富的dna，这对神经的发育是非常重要的，所以多喝一点鱼汤，能够促进卵泡的发育，促进女性排卵也就能提高受孕率了。
2.黑豆
其实在备孕期间黑豆是一种非常重要的食物。黑豆含有非常丰富的优质蛋白、脂肪等营养元素。而且黑豆中还含有非常丰富的维生素等营养物质，这些对于孕妇的身体内的营养均衡以及胎儿的发育都有非常重要的作用。而黑豆对于卵泡的发育也是非常好的，所以，在孕期可以多吃一些黑豆是非常不错的。相对于其他的豆类来说，黑豆的效果是最好的，但是如果一直吃黑豆吃腻了的话，也可以尝试下其他的豆类。
3.牛奶
牛奶也是一种极常见又营养的饮品。在各大小超市里面都有牛奶在销售，牛奶的营养价值是非常高的，而且牛奶的价格相对来说比较低廉，可以说是一种物美价廉的饮品，在备孕期间，喝一点牛奶，能够有效的补充体内所需的营养元素，让身体变得更健康，增强人的抵抗力。而且牛奶中还含有非常丰富的蛋白质，它能保持女性的身体健康，为促进排卵打好坚实的营养基础。而且牛奶中还有非常丰富的钙元素，这对于孕后胎儿的发育也是非常好的
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