女性孕期睡姿有什么讲究 [复制链接]

女性孕期睡姿有什么讲究，对于怀过孕的人最有发言权。孕期睡觉多痛苦，只有经历过的人才知道。

在孕早期没什么讲究，那时候肚子不凸显，想怎么睡就怎么睡。到孕中期阶段，小肚子开始凸起，这时候不要趴着睡，怕会压到小宝宝，左右换着睡都可以，没什么不舒服的话偶尔平躺着也可以。到了孕晚期，随着肚子越来越大，睡觉和起床很不便，医院医生都会建议孕妇左侧睡，起来或睡下动作尽量缓慢，不能平躺，平躺可能引起宝宝缺氧，也不能老躺在床上，要起来多走动，尽量每天吃完饭下楼散步。

我在怀孕早期和中期睡觉没什么讲究，自己睡着舒服就行，到了孕晚期，左侧右侧7睡都不舒服，经常半夜坐起来靠着床头睡，为了辅助睡眠，还特地上网买了孕妇睡枕，对自己的睡眠确实有一定的帮助，真心不容易。