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最近，经常会在朋友圈看到坐月子的宝妈们晒出来的颜色鲜艳、造型可爱的水果餐，但是，小编看了其实有点担心，因为有些水果餐除了漂亮外，对产妇身体是没有帮助的，甚至些寒凉的水果，反而会影响产妇健康。
看到越来越多的宝妈都热衷于吃水果餐，小编想提醒宝妈们：产妇绝不能吃生冷寒凉的水果！！！这会对产妇造成诸多伤害：
伤脾胃。肾脏功能降低。心血管功能下降，严重会形成血栓，堵塞血管，诱发心梗、脑梗等心血管疾病。免疫力下降。导致痛经、月经不调，宫寒，子宫恢复缓慢。导致产后肥胖。那么，坐月子该如何吃水果呢？水果煮熟了吃不仅能防止月子期间寒邪入侵，还能达到养生的效果。有些水果蒸煮一下，就成了一副良药。接下来，小编就为宝妈们介绍6种有利于产妇健康的水果以及具体做法；希望可以帮宝妈做出更多新鲜可口又营养健康的水果月子餐！1、橙子用少许盐蒸着吃，适合坐月子期间感冒、咳喘。做法：把橙子放在温水中浸泡20分钟，然后，在橙子的顶部切开一片，往露出的果肉上撒少许盐，再用筷子钻几个洞，以便盐渗进果肉。放进锅中蒸15分钟左右即可。2、柚子蒸着吃，清火化痰、防血栓，坐月子久坐不动最好的水果！做法：鲜柚留皮去核，隔水蒸后加红糖食用。3、苹果蒸着吃，排*、帮助消化，防止便秘。做法：将苹果洗净，带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。4、红枣蒸着吃，最有利于调节气血！非常适合气血虚的产妇。做法：干枣枣皮十分硬，不适合脾胃虚弱的人吃，鲜枣更不宜多吃。所以，最有效的方法就是将干枣蒸着吃。蒸枣更容易消化，十分适合脾胃虚弱的人。对于气血亏虚、肝肾不足者，可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸。5、香蕉蒸着吃，清热润肠。做法：准备一些枸杞，浸泡在清水里备用。香蕉切片后放入碗中，然后上锅隔水蒸10分钟左右，出锅后，放入泡好的枸杞装饰即可。6、梨子炖汤吃，具有清热润肺、止咳化痰的作用。做法：将雪梨去皮、去核切成小块，锅内倒入适量清水，煮沸后加入雪梨块和枸杞，再用小火闷3-5分钟后，加入冰糖，待冰糖融化后，即可饮用。梨性寒，煮成汤后寒性降低，润燥清火作用更佳。以上就是6种对产妇身体很有好处的水果月子餐，宝妈们，大家可以尝试着做起来啦~坐月子期间，产妇吃水果的问题，一定要谨慎。完全不吃和什么都吃，都是不可取的。一定要根据水果对身体的影响，进行科学搭配。
希望今天的分享，对宝妈们能有所帮助啦。
－完－
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