你知道吗？
在整个孕期，孕妈妈的理想体重是增加10-14千克，体重增加过快和过慢都会影响母子的健康。不过体重增加这事也是因人而异，不能一概而论。
先来认识BMI
BMI即体重指数（bodyMassIndex），是目前常用的用来判断胖瘦的数据，它是通过人的身高和体重的比例来估算一个人的标准体重的一种方法，BMI在18.5—22.9之间是我们国家成人标准的体重范围。
BMI与体重的关系
孕期标准增重表
孕前BMI在18.5以下的孕妈妈，请参考蓝色曲线。
孕前BMI在18.5-22.9之间的孕妈妈，请参考绿色曲线。
孕前BMI在23以上的孕妈妈，请参考红色曲线。
长胎不长肉的营养食谱
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