有些刚结婚的小夫妻想有一个自己的宝宝，但是有些人怀孕了自己却不知道。那么怀孕的早期症状有哪些呢?哪些反应证明女性怀孕了呢?缓解孕妇早期症状的食谱有哪些?今天小编就带你了解一下，希望对你有所帮助。
怀孕早期症状
1、停经
大多数的女性都知道不来月经有可能就是怀孕了，这也是女性确实自己是否怀孕的因素之一。
月经本来是子宫内膜周期性剥落现象，但怀孕时，受精卵经输卵管移动到子宫并附着在子宫内膜上发育，并为受精卵提供血液和养料，使其正常发育成健康的胎儿，所以不可能再有月经来。因而，有过性生活的女性，如果月经一向比较规律，一旦在超出正常周期10天以上，那就有早孕的可能。
2、容易疲劳
孕早期也会出现疲劳的现象，主要表现在浑身没有力气，而且特别想睡觉。不过据医生表示，这样的状态并不会持续太久。所以如果米发现月经迟迟没有到来，并且近期突然发现自己精力不足，疲劳嗜睡，则有可能是怀孕透露出的信息。
3、乳房触痛
怀孕期间，准妈妈体内荷尔蒙发生明显的变化，在雌激素和孕激素的共同刺激下，乳房也作出相应的反应，乳房组织发生变化，乳房产生肿胀、酸痛及搔痒感、刺麻感，有触碰即痛的症状，这是怀孕早期的生理现象，类似于月经来临前常见的乳房胀痛感，但相比而言，这种疼痛更加剧烈。此外，还会发生明显乳头突出、增大、颜色变深，及乳头周围出现小结节，怀孕12周以偶而还可挤出少量乳汁等变化。
4、恶心呕吐
呕吐反胃是孕期典型的症状之一，很多准妈妈也是由此而进行早孕测试来确定是否怀孕的。具体症状表现为食欲不振、挑食、怕闻油腻味等。还伴随晨起恶心，刷牙也时有呕吐感，类似于咽喉炎的症状。
5、尿频
孕期子宫会逐渐变大压迫膀胱，这就导致了怀孕的女性出现尿频的情况。怀孕的第三个月时，膀胱的容量变小，常会有尿频尿急的现象发生。表现为小便次数增多，有时甚至高达一小时几次、十几次。
6、口味变化
女性怀孕后，口味可能会发生逆转性的变化。如有些女性在月经过期不久的时候(1—2个星期)就可能发生胃口的转移。即便是以前特别厌恶的东西，在孕后也可能变为钟情的饮食之一。常见的典型表现为特别爱吃一些特别酸的东西。
7、皮肤颜色有变化
怀孕后很多新妈妈都会留下孕育的痕迹，例如典型的妊娠纹，其实在怀孕初期，妊娠纹就开始了，主要产生与腹壁，此外还表现为皮肤色素沉淀。
缓解早孕反应的孕妇食谱
孕妇食谱之一：绿豆粥
绿豆香甜嫩滑，有清肝泄热、和胃止呕的功效，适合孕期食欲不好的准妈妈，对缓解早孕反应有良好的功效。
材料：粳米，绿豆。
调料：冰糖适量
制作过程：
1.将粳米、绿豆淘洗干净。
2.锅内放入适量清水，将洗净的粳米、绿豆用旺火烧沸，转用文火熬成粥。加入冰糖，搅拌均匀即可。
孕妇食谱之二：蔬菜沙拉
蔬菜富含维生素C和多种营养素，味道鲜香，酸甜可口，含丰富的维生素，特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食用。
材料：胡萝卜，马铃薯，小*瓜，火腿，鸡蛋。
调料：胡椒粉，糖，盐，沙拉酱，醋。
1.胡萝卜、*瓜洗净切丁，用少许盐、醋稍腌10分钟。火腿切成细粒。鸡蛋煮熟后，蛋白切粒，蛋*压碎。
2.马铃薯洗净煮20分钟后捞出，去皮，压成泥。
3.将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、*瓜粒、火腿粒及蛋白粒，加入其余调料拌匀，撒上碎蛋*即可。
孕妇食谱之三：什锦青菜
各类青菜富含维生素C和多种营养素，清淡适口，易于消化，适合孕早期胃部不适和早孕反应的准妈妈食用。
材料：大白菜，胡萝卜，豌豆夹，西兰花，花椰菜，蘑菇，青红椒。
调料：适量油，蒜蓉，糖，蚝油。
1.把所有的青菜洗净后，切成小段或小块。
2.用中火把油烧热后，爆香切碎的蒜蓉。
3.加入青菜炒熟;再加入糖和蚝油调味，出锅即可。
孕妇食谱之四：甜脆*瓜
*瓜有清热、止呕、解渴、利水、消肿的功效，腌制后带有酸味，能够促进胃酸分泌，对准妈妈孕早期胃口不适有缓解作用。
材料：*瓜，香菜，熟花生米，青、红椒。
调料：油，白醋，白糖，精盐，蒜瓣。
1.将*瓜洗净去蒂后，切成薄片，放些盐稍稍腌制10分钟;青、红椒去籽切成细粒;香菜切成段。
2.将油放入锅中烧至四成热，放入*瓜片快速翻炒几下，再调入蒜瓣、白醋、白糖、香菜、花生米、青红椒粒，撒入适量精盐后翻炒出锅。
总结：通过本文可以了解到还是有很多症状可以看出女性怀孕的。如果怀孕了自己却不知道，可能会做一些不利于自己和宝宝健康的事情，所以多了解一下孕早期的症状有利于女性更好的保护自己。在此小编推荐四款食谱为怀孕初期出现孕吐等不适症状的孕妇，能快速地缓解早孕反应哦。
