怎么治愈白癜风 http://m.39.net/pf/a_4302821.html对与孕期的宝妈妈都很清楚在孕期一定要注意不能进食垃圾食品，像方便面、油炸食品，烧烤尽量不能吃，而往往生活中看似很有营养的的食物其实也是垃圾食品，下面这些食品孕妈妈你吃过几种？
1、各种果干
很多果干是孕妈妈非常喜欢的小零食，因为有方便携带，在外出散步时饿的时候就会拿出来吃，其实果干的热量很高，对孕妈妈身体并不是很好，还是多吃新鲜水果对自己的胎儿会更好。
2、大多数酸奶
酸奶是孕期妈妈们非常喜欢的饮品，但酸奶中含有高果糖玉米糖、蔗糖和淀粉，所含的糖分相当的高，堪比巧克力，吃多了会导致人体的胰岛素升高，所以在引用酸奶时最好选择原味的酸奶。
3、脱脂或低脂牛奶
大家都知道，脱脂牛奶的营养价值很高，尽管说脱脂牛奶的热量比较低，但它含有丰富的脂肪，会是你产生饱腹感，很能有效的促进新陈代谢，改善人体的成分，牛奶含有的氧化胆固醇，对人体的血管是非常有害的，比普通的胆固醇更大!所以说喝脱脂牛奶会导致体重增加。
4零脂肪’食品
现在市场上很多标明“零脂肪”食品深受广大女性朋友的喜爱，其实使人发胖的并非脂肪,而是平时不合理的饮食和运动量不足造成的。相反脂肪能够促进大脑的代谢功能起到减脂塑身的效果。如果不摄取脂肪,人体宏观营养素的比例就会失调。所以孕妈不要以为吃这种零食更健康。
这些食品孕妈你都吃过吗？
